ナトリウム2454mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2454mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2454mgはこのぐらい

オートミール	81800g	13633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	245400g	1636合
中力粉	245400g	30675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	396g相当
食パン	523g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1227g相当	10個
ごはん	245400g	1636膳
そば	122700g	613人前
うどん	2045g相当	10玉

種実類でナトリウム2454mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1292g相当	646粒
ブラジルナッツ	3147g相当	1049粒
ヘーゼルナッツ	7012g相当	3506粒
ピスタチオ	909g相当	909粒
アーモンド	245400g	245400粒
らっかせい	122700g	122700粒
栗	245400g	24540個

乳製品でナトリウム2454mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3506g相当
牛乳	5986g相当	29杯
低脂肪牛乳	4090g相当	20杯

肉類でナトリウム2454mgはこのぐらい

牛バラ肉	4383g相当
豚バラ肉	4908g相当
牛サーロイン	5113g相当
牛肩ロース肉	4908g相当
牛ひき肉	3835g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	289g相当
鶏むね肉	7917g相当
牛フィレ肉	4383g相当
チャーシュー	264g相当
豚フィレ肉	4383g相当
鶏ささみ	6135g相当	122本
砂肝	4462g相当

卵類でナトリウム2454mgはこのぐらい

卵黄	4631g相当	231個
生たまご	1753g相当	29個
ゆでたまご	1753g相当	29個

魚介類でナトリウム2454mgはこのぐらい

かつお節	1888g相当
するめ（あたりめ）	276g相当
さんま	1753g相当
うなぎのかば焼き	482g相当
塩さば	341g相当
イクラ	270g相当
うなぎ	3317g相当
ぶり	7669g相当
はまち	6458g相当
ぎんざけ	5113g相当
魚肉ソーセージ	303g相当
いわし	3030g相当
魚肉ハム	273g相当
ししゃも	501g相当
たい	4462g相当
べにざけ	4306g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5009g相当
あじ	1888g相当
ほっけ	3030g相当
かまぼこ	246g相当
はんぺん	416g相当
かにかま	289g相当
あまえび	818g相当
なると	307g相当
ブラックタイガー	1636g相当
するめいか	1169g相当
かき	534g相当
あさり	307g相当

一般的食品でナトリウム2454mgはこのぐらい

チャーハン	482g相当
とりから揚げ	351g相当
ハンバーグ	722g相当
豆腐ハンバーグ	982g相当
お好み焼き	792g相当

藻類でナトリウム2454mgはこのぐらい

焼きのり	464g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4720g相当
わかめ	5113g相当
うみぶどう	744g相当
もずく	2727g相当

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