ナトリウム2453mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2453mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2453mgはこのぐらい

オートミール	81767g	13627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	245300g	1635合
中力粉	245300g	30662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	396g相当
食パン	522g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1227g相当	10個
ごはん	245300g	1635膳
そば	122650g	613人前
うどん	2045g相当	10玉

種実類でナトリウム2453mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1292g相当	646粒
ブラジルナッツ	3145g相当	1048粒
ヘーゼルナッツ	7009g相当	3504粒
ピスタチオ	909g相当	909粒
アーモンド	245300g	245300粒
らっかせい	122650g	122650粒
栗	245300g	24530個

乳製品でナトリウム2453mgはこのぐらい

プロセスチーズ	223g相当
モッツァレラチーズ	3505g相当
牛乳	5983g相当	29杯
低脂肪牛乳	4089g相当	20杯

肉類でナトリウム2453mgはこのぐらい

牛バラ肉	4381g相当
豚バラ肉	4906g相当
牛サーロイン	5111g相当
牛肩ロース肉	4906g相当
牛ひき肉	3833g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	289g相当
鶏むね肉	7913g相当
牛フィレ肉	4381g相当
チャーシュー	264g相当
豚フィレ肉	4381g相当
鶏ささみ	6133g相当	122本
砂肝	4460g相当

卵類でナトリウム2453mgはこのぐらい

卵黄	4629g相当	231個
生たまご	1753g相当	29個
ゆでたまご	1753g相当	29個

魚介類でナトリウム2453mgはこのぐらい

かつお節	1887g相当
するめ（あたりめ）	276g相当
さんま	1753g相当
うなぎのかば焼き	481g相当
塩さば	341g相当
イクラ	270g相当
うなぎ	3315g相当
ぶり	7666g相当
はまち	6456g相当
ぎんざけ	5111g相当
魚肉ソーセージ	303g相当
いわし	3029g相当
魚肉ハム	273g相当
ししゃも	501g相当
たい	4460g相当
べにざけ	4304g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5007g相当
あじ	1887g相当
ほっけ	3029g相当
かまぼこ	246g相当
はんぺん	416g相当
かにかま	289g相当
あまえび	818g相当
なると	307g相当
ブラックタイガー	1636g相当
するめいか	1169g相当
かき	534g相当
あさり	307g相当

一般的食品でナトリウム2453mgはこのぐらい

チャーハン	481g相当
とりから揚げ	351g相当
ハンバーグ	722g相当
豆腐ハンバーグ	982g相当
お好み焼き	792g相当

藻類でナトリウム2453mgはこのぐらい

焼きのり	463g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4718g相当
わかめ	5111g相当
うみぶどう	744g相当
もずく	2726g相当

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