ナトリウム2428mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2428mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2428mgはこのぐらい

オートミール	80934g	13489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	242800g	1618合
中力粉	242800g	30350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	392g相当
食パン	517g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1214g相当	10個
ごはん	242800g	1618膳
そば	121400g	607人前
うどん	2024g相当	10玉

種実類でナトリウム2428mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1278g相当	639粒
ブラジルナッツ	3113g相当	1037粒
ヘーゼルナッツ	6938g相当	3469粒
ピスタチオ	900g相当	900粒
アーモンド	242800g	242800粒
らっかせい	121400g	121400粒
栗	242800g	24280個

乳製品でナトリウム2428mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3469g相当
牛乳	5922g相当	29杯
低脂肪牛乳	4047g相当	20杯

肉類でナトリウム2428mgはこのぐらい

牛バラ肉	4336g相当
豚バラ肉	4856g相当
牛サーロイン	5059g相当
牛肩ロース肉	4856g相当
牛ひき肉	3794g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	286g相当
鶏むね肉	7833g相当
牛フィレ肉	4336g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4336g相当
鶏ささみ	6070g相当	121本
砂肝	4415g相当

卵類でナトリウム2428mgはこのぐらい

卵黄	4582g相当	229個
生たまご	1735g相当	28個
ゆでたまご	1735g相当	28個

魚介類でナトリウム2428mgはこのぐらい

かつお節	1868g相当
するめ（あたりめ）	273g相当
さんま	1735g相当
うなぎのかば焼き	477g相当
塩さば	338g相当
イクラ	267g相当
うなぎ	3282g相当
ぶり	7588g相当
はまち	6390g相当
ぎんざけ	5059g相当
魚肉ソーセージ	300g相当
いわし	2998g相当
魚肉ハム	270g相当
ししゃも	496g相当
たい	4415g相当
べにざけ	4260g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4956g相当
あじ	1868g相当
ほっけ	2998g相当
かまぼこ	243g相当
はんぺん	412g相当
かにかま	286g相当
あまえび	810g相当
なると	304g相当
ブラックタイガー	1619g相当
するめいか	1157g相当
かき	528g相当
あさり	304g相当

一般的食品でナトリウム2428mgはこのぐらい

チャーハン	477g相当
とりから揚げ	347g相当
ハンバーグ	715g相当
豆腐ハンバーグ	972g相当
お好み焼き	784g相当

藻類でナトリウム2428mgはこのぐらい

焼きのり	459g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4670g相当
わかめ	5059g相当
うみぶどう	736g相当
もずく	2698g相当

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