ナトリウム2427mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2427mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2427mgはこのぐらい

オートミール	80900g	13483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	242700g	1618合
中力粉	242700g	30337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	392g相当
食パン	517g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1214g相当	10個
ごはん	242700g	1618膳
そば	121350g	606人前
うどん	2023g相当	10玉

種実類でナトリウム2427mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1278g相当	639粒
ブラジルナッツ	3112g相当	1037粒
ヘーゼルナッツ	6935g相当	3467粒
ピスタチオ	899g相当	899粒
アーモンド	242700g	242700粒
らっかせい	121350g	121350粒
栗	242700g	24270個

乳製品でナトリウム2427mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3468g相当
牛乳	5920g相当	29杯
低脂肪牛乳	4046g相当	20杯

肉類でナトリウム2427mgはこのぐらい

牛バラ肉	4334g相当
豚バラ肉	4854g相当
牛サーロイン	5057g相当
牛肩ロース肉	4854g相当
牛ひき肉	3793g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	286g相当
鶏むね肉	7830g相当
牛フィレ肉	4334g相当
チャーシュー	261g相当
豚フィレ肉	4334g相当
鶏ささみ	6068g相当	121本
砂肝	4413g相当

卵類でナトリウム2427mgはこのぐらい

卵黄	4580g相当	229個
生たまご	1734g相当	28個
ゆでたまご	1734g相当	28個

魚介類でナトリウム2427mgはこのぐらい

かつお節	1867g相当
するめ（あたりめ）	273g相当
さんま	1734g相当
うなぎのかば焼き	476g相当
塩さば	338g相当
イクラ	267g相当
うなぎ	3280g相当
ぶり	7585g相当
はまち	6387g相当
ぎんざけ	5057g相当
魚肉ソーセージ	300g相当
いわし	2997g相当
魚肉ハム	270g相当
ししゃも	496g相当
たい	4413g相当
べにざけ	4258g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4954g相当
あじ	1867g相当
ほっけ	2997g相当
かまぼこ	243g相当
はんぺん	412g相当
かにかま	286g相当
あまえび	809g相当
なると	304g相当
ブラックタイガー	1618g相当
するめいか	1156g相当
かき	528g相当
あさり	304g相当

一般的食品でナトリウム2427mgはこのぐらい

チャーハン	476g相当
とりから揚げ	347g相当
ハンバーグ	714g相当
豆腐ハンバーグ	971g相当
お好み焼き	783g相当

藻類でナトリウム2427mgはこのぐらい

焼きのり	458g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4668g相当
わかめ	5057g相当
うみぶどう	736g相当
もずく	2697g相当

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