ナトリウム2419mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2419mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2419mgはこのぐらい

オートミール	80634g	13439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241900g	1612合
中力粉	241900g	30237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	391g相当
食パン	515g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1210g相当	10個
ごはん	241900g	1612膳
そば	120950g	604人前
うどん	2016g相当	10玉

種実類でナトリウム2419mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1274g相当	637粒
ブラジルナッツ	3102g相当	1034粒
ヘーゼルナッツ	6912g相当	3456粒
ピスタチオ	896g相当	896粒
アーモンド	241900g	241900粒
らっかせい	120950g	120950粒
栗	241900g	24190個

乳製品でナトリウム2419mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3456g相当
牛乳	5900g相当	29杯
低脂肪牛乳	4032g相当	20杯

肉類でナトリウム2419mgはこのぐらい

牛バラ肉	4320g相当
豚バラ肉	4838g相当
牛サーロイン	5040g相当
牛肩ロース肉	4838g相当
牛ひき肉	3780g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	285g相当
鶏むね肉	7804g相当
牛フィレ肉	4320g相当
チャーシュー	261g相当
豚フィレ肉	4320g相当
鶏ささみ	6048g相当	120本
砂肝	4399g相当

卵類でナトリウム2419mgはこのぐらい

卵黄	4565g相当	228個
生たまご	1728g相当	28個
ゆでたまご	1728g相当	28個

魚介類でナトリウム2419mgはこのぐらい

かつお節	1861g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1728g相当
うなぎのかば焼き	475g相当
塩さば	336g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3269g相当
ぶり	7560g相当
はまち	6366g相当
ぎんざけ	5040g相当
魚肉ソーセージ	299g相当
いわし	2987g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	494g相当
たい	4399g相当
べにざけ	4244g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4937g相当
あじ	1861g相当
ほっけ	2987g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	410g相当
かにかま	285g相当
あまえび	807g相当
なると	303g相当
ブラックタイガー	1613g相当
するめいか	1152g相当
かき	526g相当
あさり	303g相当

一般的食品でナトリウム2419mgはこのぐらい

チャーハン	475g相当
とりから揚げ	346g相当
ハンバーグ	712g相当
豆腐ハンバーグ	968g相当
お好み焼き	781g相当

藻類でナトリウム2419mgはこのぐらい

焼きのり	457g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4652g相当
わかめ	5040g相当
うみぶどう	734g相当
もずく	2688g相当

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