ナトリウム2354mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2354mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2354mgはこのぐらい

オートミール	78467g	13077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235400g	1569合
中力粉	235400g	29425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	380g相当
食パン	501g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1177g相当	9.8個
ごはん	235400g	1569膳
そば	117700g	588人前
うどん	1962g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2354mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1239g相当	619粒
ブラジルナッツ	3018g相当	1006粒
ヘーゼルナッツ	6726g相当	3363粒
ピスタチオ	872g相当	872粒
アーモンド	235400g	235400粒
らっかせい	117700g	117700粒
栗	235400g	23540個

乳製品でナトリウム2354mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3363g相当
牛乳	5742g相当	28杯
低脂肪牛乳	3924g相当	19杯

肉類でナトリウム2354mgはこのぐらい

牛バラ肉	4204g相当
豚バラ肉	4708g相当
牛サーロイン	4905g相当
牛肩ロース肉	4708g相当
牛ひき肉	3679g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	277g相当
鶏むね肉	7594g相当
牛フィレ肉	4204g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4204g相当
鶏ささみ	5885g相当	117本
砂肝	4280g相当

卵類でナトリウム2354mgはこのぐらい

卵黄	4442g相当	222個
生たまご	1682g相当	28個
ゆでたまご	1682g相当	28個

魚介類でナトリウム2354mgはこのぐらい

かつお節	1811g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1682g相当
うなぎのかば焼き	462g相当
塩さば	327g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3182g相当
ぶり	7357g相当
はまち	6195g相当
ぎんざけ	4905g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2907g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	481g相当
たい	4280g相当
べにざけ	4130g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4805g相当
あじ	1811g相当
ほっけ	2907g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	399g相当
かにかま	277g相当
あまえび	785g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1570g相当
するめいか	1121g相当
かき	512g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2354mgはこのぐらい

チャーハン	462g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	693g相当
豆腐ハンバーグ	942g相当
お好み焼き	760g相当

藻類でナトリウム2354mgはこのぐらい

焼きのり	445g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4527g相当
わかめ	4905g相当
うみぶどう	714g相当
もずく	2616g相当

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