ナトリウム2343mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2343mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2343mgはこのぐらい

オートミール	78100g	13016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234300g	1562合
中力粉	234300g	29287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	378g相当
食パン	499g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1172g相当	9.7個
ごはん	234300g	1562膳
そば	117150g	585人前
うどん	1953g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2343mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1234g相当	617粒
ブラジルナッツ	3004g相当	1001粒
ヘーゼルナッツ	6695g相当	3347粒
ピスタチオ	868g相当	868粒
アーモンド	234300g	234300粒
らっかせい	117150g	117150粒
栗	234300g	23430個

乳製品でナトリウム2343mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3348g相当
牛乳	5715g相当	28杯
低脂肪牛乳	3905g相当	19杯

肉類でナトリウム2343mgはこのぐらい

牛バラ肉	4184g相当
豚バラ肉	4686g相当
牛サーロイン	4882g相当
牛肩ロース肉	4686g相当
牛ひき肉	3661g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7559g相当
牛フィレ肉	4184g相当
チャーシュー	252g相当
豚フィレ肉	4184g相当
鶏ささみ	5858g相当	117本
砂肝	4260g相当

卵類でナトリウム2343mgはこのぐらい

卵黄	4421g相当	221個
生たまご	1674g相当	27個
ゆでたまご	1674g相当	27個

魚介類でナトリウム2343mgはこのぐらい

かつお節	1803g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1674g相当
うなぎのかば焼き	460g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3167g相当
ぶり	7322g相当
はまち	6166g相当
ぎんざけ	4882g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2893g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	479g相当
たい	4260g相当
べにざけ	4111g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4782g相当
あじ	1803g相当
ほっけ	2893g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	398g相当
かにかま	276g相当
あまえび	781g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1562g相当
するめいか	1116g相当
かき	510g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2343mgはこのぐらい

チャーハン	460g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	690g相当
豆腐ハンバーグ	938g相当
お好み焼き	756g相当

藻類でナトリウム2343mgはこのぐらい

焼きのり	443g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4506g相当
わかめ	4882g相当
うみぶどう	710g相当
もずく	2604g相当

ほかのナトリウム量について調べる