ナトリウム2322mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2322mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2322mgはこのぐらい

オートミール	77400g	12900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232200g	1548合
中力粉	232200g	29025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	375g相当
食パン	495g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1161g相当	9.6個
ごはん	232200g	1548膳
そば	116100g	580人前
うどん	1936g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2322mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1223g相当	611粒
ブラジルナッツ	2977g相当	992粒
ヘーゼルナッツ	6635g相当	3317粒
ピスタチオ	860g相当	860粒
アーモンド	232200g	232200粒
らっかせい	116100g	116100粒
栗	232200g	23220個

乳製品でナトリウム2322mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3318g相当
牛乳	5664g相当	28杯
低脂肪牛乳	3871g相当	19杯

肉類でナトリウム2322mgはこのぐらい

牛バラ肉	4147g相当
豚バラ肉	4644g相当
牛サーロイン	4838g相当
牛肩ロース肉	4644g相当
牛ひき肉	3629g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7491g相当
牛フィレ肉	4147g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4147g相当
鶏ささみ	5805g相当	116本
砂肝	4222g相当

卵類でナトリウム2322mgはこのぐらい

卵黄	4382g相当	219個
生たまご	1659g相当	27個
ゆでたまご	1659g相当	27個

魚介類でナトリウム2322mgはこのぐらい

かつお節	1787g相当
するめ（あたりめ）	261g相当
さんま	1659g相当
うなぎのかば焼き	456g相当
塩さば	323g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3138g相当
ぶり	7257g相当
はまち	6111g相当
ぎんざけ	4838g相当
魚肉ソーセージ	287g相当
いわし	2867g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	474g相当
たい	4222g相当
べにざけ	4074g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4739g相当
あじ	1787g相当
ほっけ	2867g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	394g相当
かにかま	274g相当
あまえび	774g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1548g相当
するめいか	1106g相当
かき	505g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2322mgはこのぐらい

チャーハン	456g相当
とりから揚げ	332g相当
ハンバーグ	683g相当
豆腐ハンバーグ	929g相当
お好み焼き	750g相当

藻類でナトリウム2322mgはこのぐらい

焼きのり	439g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4466g相当
わかめ	4838g相当
うみぶどう	704g相当
もずく	2580g相当

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