ナトリウム2317mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2317mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2317mgはこのぐらい

オートミール	77234g	12872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231700g	1544合
中力粉	231700g	28962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	374g相当
食パン	493g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1159g相当	9.6個
ごはん	231700g	1544膳
そば	115850g	579人前
うどん	1931g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2317mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1220g相当	610粒
ブラジルナッツ	2971g相当	990粒
ヘーゼルナッツ	6620g相当	3310粒
ピスタチオ	859g相当	859粒
アーモンド	231700g	231700粒
らっかせい	115850g	115850粒
栗	231700g	23170個

乳製品でナトリウム2317mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3310g相当
牛乳	5652g相当	28杯
低脂肪牛乳	3862g相当	19杯

肉類でナトリウム2317mgはこのぐらい

牛バラ肉	4138g相当
豚バラ肉	4634g相当
牛サーロイン	4828g相当
牛肩ロース肉	4634g相当
牛ひき肉	3621g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	273g相当
鶏むね肉	7475g相当
牛フィレ肉	4138g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4138g相当
鶏ささみ	5793g相当	115本
砂肝	4213g相当

卵類でナトリウム2317mgはこのぐらい

卵黄	4372g相当	218個
生たまご	1655g相当	27個
ゆでたまご	1655g相当	27個

魚介類でナトリウム2317mgはこのぐらい

かつお節	1783g相当
するめ（あたりめ）	261g相当
さんま	1655g相当
うなぎのかば焼き	455g相当
塩さば	322g相当
イクラ	255g相当
うなぎ	3132g相当
ぶり	7241g相当
はまち	6098g相当
ぎんざけ	4828g相当
魚肉ソーセージ	287g相当
いわし	2861g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	473g相当
たい	4213g相当
べにざけ	4065g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4729g相当
あじ	1783g相当
ほっけ	2861g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	393g相当
かにかま	273g相当
あまえび	773g相当
なると	290g相当
ブラックタイガー	1545g相当
するめいか	1104g相当
かき	504g相当
あさり	290g相当

一般的食品でナトリウム2317mgはこのぐらい

チャーハン	455g相当
とりから揚げ	331g相当
ハンバーグ	682g相当
豆腐ハンバーグ	927g相当
お好み焼き	748g相当

藻類でナトリウム2317mgはこのぐらい

焼きのり	438g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4456g相当
わかめ	4828g相当
うみぶどう	703g相当
もずく	2575g相当

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