ナトリウム2307mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2307mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2307mgはこのぐらい

オートミール	76900g	12816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230700g	1538合
中力粉	230700g	28837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	373g相当
食パン	491g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1154g相当	9.6個
ごはん	230700g	1538膳
そば	115350g	576人前
うどん	1923g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2307mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1215g相当	607粒
ブラジルナッツ	2958g相当	986粒
ヘーゼルナッツ	6592g相当	3296粒
ピスタチオ	855g相当	855粒
アーモンド	230700g	230700粒
らっかせい	115350g	115350粒
栗	230700g	23070個

乳製品でナトリウム2307mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3296g相当
牛乳	5627g相当	28杯
低脂肪牛乳	3846g相当	19杯

肉類でナトリウム2307mgはこのぐらい

牛バラ肉	4120g相当
豚バラ肉	4614g相当
牛サーロイン	4807g相当
牛肩ロース肉	4614g相当
牛ひき肉	3605g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7442g相当
牛フィレ肉	4120g相当
チャーシュー	249g相当
豚フィレ肉	4120g相当
鶏ささみ	5768g相当	115本
砂肝	4195g相当

卵類でナトリウム2307mgはこのぐらい

卵黄	4353g相当	217個
生たまご	1648g相当	27個
ゆでたまご	1648g相当	27個

魚介類でナトリウム2307mgはこのぐらい

かつお節	1775g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1648g相当
うなぎのかば焼き	453g相当
塩さば	321g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3118g相当
ぶり	7210g相当
はまち	6072g相当
ぎんざけ	4807g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2849g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	471g相当
たい	4195g相当
べにざけ	4048g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4709g相当
あじ	1775g相当
ほっけ	2849g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	392g相当
かにかま	272g相当
あまえび	769g相当
なると	289g相当
ブラックタイガー	1538g相当
するめいか	1099g相当
かき	502g相当
あさり	289g相当

一般的食品でナトリウム2307mgはこのぐらい

チャーハン	453g相当
とりから揚げ	330g相当
ハンバーグ	679g相当
豆腐ハンバーグ	923g相当
お好み焼き	745g相当

藻類でナトリウム2307mgはこのぐらい

焼きのり	436g相当
あおのり	73g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4437g相当
わかめ	4807g相当
うみぶどう	700g相当
もずく	2564g相当

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