ナトリウム2264mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2264mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2264mgはこのぐらい

オートミール	75467g	12577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226400g	1509合
中力粉	226400g	28300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	366g相当
食パン	482g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1132g相当	9.4個
ごはん	226400g	1509膳
そば	113200g	566人前
うどん	1887g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2264mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1192g相当	596粒
ブラジルナッツ	2903g相当	967粒
ヘーゼルナッツ	6469g相当	3234粒
ピスタチオ	839g相当	839粒
アーモンド	226400g	226400粒
らっかせい	113200g	113200粒
栗	226400g	22640個

乳製品でナトリウム2264mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3235g相当
牛乳	5522g相当	27杯
低脂肪牛乳	3774g相当	18杯

肉類でナトリウム2264mgはこのぐらい

牛バラ肉	4043g相当
豚バラ肉	4528g相当
牛サーロイン	4717g相当
牛肩ロース肉	4528g相当
牛ひき肉	3538g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	267g相当
鶏むね肉	7304g相当
牛フィレ肉	4043g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4043g相当
鶏ささみ	5660g相当	113本
砂肝	4117g相当

卵類でナトリウム2264mgはこのぐらい

卵黄	4272g相当	213個
生たまご	1618g相当	26個
ゆでたまご	1618g相当	26個

魚介類でナトリウム2264mgはこのぐらい

かつお節	1742g相当
するめ（あたりめ）	255g相当
さんま	1618g相当
うなぎのかば焼き	444g相当
塩さば	315g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3060g相当
ぶり	7075g相当
はまち	5958g相当
ぎんざけ	4717g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2796g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	463g相当
たい	4117g相当
べにざけ	3972g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4621g相当
あじ	1742g相当
ほっけ	2796g相当
かまぼこ	227g相当
はんぺん	384g相当
かにかま	267g相当
あまえび	755g相当
なると	283g相当
ブラックタイガー	1510g相当
するめいか	1079g相当
かき	493g相当
あさり	283g相当

一般的食品でナトリウム2264mgはこのぐらい

チャーハン	444g相当
とりから揚げ	324g相当
ハンバーグ	666g相当
豆腐ハンバーグ	906g相当
お好み焼き	731g相当

藻類でナトリウム2264mgはこのぐらい

焼きのり	428g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4354g相当
わかめ	4717g相当
うみぶどう	687g相当
もずく	2516g相当

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