ナトリウム2254mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2254mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2254mgはこのぐらい

オートミール	75134g	12522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225400g	1502合
中力粉	225400g	28175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	364g相当
食パン	480g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1127g相当	9.3個
ごはん	225400g	1502膳
そば	112700g	563人前
うどん	1879g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2254mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1187g相当	593粒
ブラジルナッツ	2890g相当	963粒
ヘーゼルナッツ	6441g相当	3220粒
ピスタチオ	835g相当	835粒
アーモンド	225400g	225400粒
らっかせい	112700g	112700粒
栗	225400g	22540個

乳製品でナトリウム2254mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3221g相当
牛乳	5498g相当	27杯
低脂肪牛乳	3757g相当	18杯

肉類でナトリウム2254mgはこのぐらい

牛バラ肉	4025g相当
豚バラ肉	4508g相当
牛サーロイン	4696g相当
牛肩ロース肉	4508g相当
牛ひき肉	3522g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7271g相当
牛フィレ肉	4025g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4025g相当
鶏ささみ	5635g相当	112本
砂肝	4099g相当

卵類でナトリウム2254mgはこのぐらい

卵黄	4253g相当	212個
生たまご	1611g相当	26個
ゆでたまご	1611g相当	26個

魚介類でナトリウム2254mgはこのぐらい

かつお節	1734g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1611g相当
うなぎのかば焼き	442g相当
塩さば	314g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3046g相当
ぶり	7044g相当
はまち	5932g相当
ぎんざけ	4696g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2783g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	460g相当
たい	4099g相当
べにざけ	3955g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4600g相当
あじ	1734g相当
ほっけ	2783g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	383g相当
かにかま	266g相当
あまえび	752g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1503g相当
するめいか	1074g相当
かき	491g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2254mgはこのぐらい

チャーハン	442g相当
とりから揚げ	322g相当
ハンバーグ	663g相当
豆腐ハンバーグ	902g相当
お好み焼き	728g相当

藻類でナトリウム2254mgはこのぐらい

焼きのり	426g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4335g相当
わかめ	4696g相当
うみぶどう	684g相当
もずく	2505g相当

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