ナトリウム1986mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1986mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1986mgはこのぐらい

オートミール	66200g	11033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198600g	1324合
中力粉	198600g	24825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	321g相当
食パン	423g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	993g相当	8.2個
ごはん	198600g	1324膳
そば	99300g	496人前
うどん	1655g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1986mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1046g相当	523粒
ブラジルナッツ	2547g相当	849粒
ヘーゼルナッツ	5675g相当	2837粒
ピスタチオ	736g相当	736粒
アーモンド	198600g	198600粒
らっかせい	99300g	99300粒
栗	198600g	19860個

乳製品でナトリウム1986mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2838g相当
牛乳	4844g相当	24杯
低脂肪牛乳	3310g相当	16杯

肉類でナトリウム1986mgはこのぐらい

牛バラ肉	3547g相当
豚バラ肉	3972g相当
牛サーロイン	4138g相当
牛肩ロース肉	3972g相当
牛ひき肉	3104g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6407g相当
牛フィレ肉	3547g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3547g相当
鶏ささみ	4965g相当	99本
砂肝	3611g相当

卵類でナトリウム1986mgはこのぐらい

卵黄	3748g相当	187個
生たまご	1419g相当	23個
ゆでたまご	1419g相当	23個

魚介類でナトリウム1986mgはこのぐらい

かつお節	1528g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1419g相当
うなぎのかば焼き	390g相当
塩さば	276g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2684g相当
ぶり	6207g相当
はまち	5227g相当
ぎんざけ	4138g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2452g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	406g相当
たい	3611g相当
べにざけ	3485g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4054g相当
あじ	1528g相当
ほっけ	2452g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	337g相当
かにかま	234g相当
あまえび	662g相当
なると	249g相当
ブラックタイガー	1324g相当
するめいか	946g相当
かき	432g相当
あさり	249g相当

一般的食品でナトリウム1986mgはこのぐらい

チャーハン	390g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	585g相当
豆腐ハンバーグ	795g相当
お好み焼き	641g相当

藻類でナトリウム1986mgはこのぐらい

焼きのり	375g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3820g相当
わかめ	4138g相当
うみぶどう	602g相当
もずく	2207g相当

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