ナトリウム1920mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1920mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1920mgはこのぐらい

オートミール	64000g	10666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192000g	1280合
中力粉	192000g	24000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	310g相当
食パン	409g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	960g相当	8個
ごはん	192000g	1280膳
そば	96000g	480人前
うどん	1600g相当	8玉

種実類でナトリウム1920mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1011g相当	505粒
ブラジルナッツ	2462g相当	820粒
ヘーゼルナッツ	5486g相当	2743粒
ピスタチオ	712g相当	712粒
アーモンド	192000g	192000粒
らっかせい	96000g	96000粒
栗	192000g	19200個

乳製品でナトリウム1920mgはこのぐらい

プロセスチーズ	175g相当
モッツァレラチーズ	2743g相当
牛乳	4683g相当	23杯
低脂肪牛乳	3200g相当	16杯

肉類でナトリウム1920mgはこのぐらい

牛バラ肉	3429g相当
豚バラ肉	3840g相当
牛サーロイン	4000g相当
牛肩ロース肉	3840g相当
牛ひき肉	3000g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	226g相当
鶏むね肉	6194g相当
牛フィレ肉	3429g相当
チャーシュー	207g相当
豚フィレ肉	3429g相当
鶏ささみ	4800g相当	96本
砂肝	3491g相当

卵類でナトリウム1920mgはこのぐらい

卵黄	3623g相当	181個
生たまご	1372g相当	22個
ゆでたまご	1372g相当	22個

魚介類でナトリウム1920mgはこのぐらい

かつお節	1477g相当
するめ（あたりめ）	216g相当
さんま	1372g相当
うなぎのかば焼き	377g相当
塩さば	267g相当
イクラ	211g相当
うなぎ	2595g相当
ぶり	6000g相当
はまち	5053g相当
ぎんざけ	4000g相当
魚肉ソーセージ	238g相当
いわし	2371g相当
魚肉ハム	214g相当
ししゃも	392g相当
たい	3491g相当
べにざけ	3369g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3919g相当
あじ	1477g相当
ほっけ	2371g相当
かまぼこ	192g相当
はんぺん	326g相当
かにかま	226g相当
あまえび	640g相当
なると	240g相当
ブラックタイガー	1280g相当
するめいか	915g相当
かき	418g相当
あさり	240g相当

一般的食品でナトリウム1920mgはこのぐらい

チャーハン	377g相当
とりから揚げ	275g相当
ハンバーグ	565g相当
豆腐ハンバーグ	768g相当
お好み焼き	620g相当

藻類でナトリウム1920mgはこのぐらい

焼きのり	363g相当
あおのり	60g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3693g相当
わかめ	4000g相当
うみぶどう	582g相当
もずく	2134g相当

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