ナトリウム1895mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1895mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1895mgはこのぐらい

オートミール	63167g	10527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189500g	1263合
中力粉	189500g	23687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	306g相当
食パン	404g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	948g相当	7.9個
ごはん	189500g	1263膳
そば	94750g	473人前
うどん	1580g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1895mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	998g相当	499粒
ブラジルナッツ	2430g相当	810粒
ヘーゼルナッツ	5415g相当	2707粒
ピスタチオ	702g相当	702粒
アーモンド	189500g	189500粒
らっかせい	94750g	94750粒
栗	189500g	18950個

乳製品でナトリウム1895mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2708g相当
牛乳	4622g相当	23杯
低脂肪牛乳	3159g相当	15杯

肉類でナトリウム1895mgはこのぐらい

牛バラ肉	3384g相当
豚バラ肉	3790g相当
牛サーロイン	3948g相当
牛肩ロース肉	3790g相当
牛ひき肉	2961g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	223g相当
鶏むね肉	6113g相当
牛フィレ肉	3384g相当
チャーシュー	204g相当
豚フィレ肉	3384g相当
鶏ささみ	4738g相当	94本
砂肝	3446g相当

卵類でナトリウム1895mgはこのぐらい

卵黄	3576g相当	178個
生たまご	1354g相当	22個
ゆでたまご	1354g相当	22個

魚介類でナトリウム1895mgはこのぐらい

かつお節	1458g相当
するめ（あたりめ）	213g相当
さんま	1354g相当
うなぎのかば焼き	372g相当
塩さば	264g相当
イクラ	209g相当
うなぎ	2561g相当
ぶり	5922g相当
はまち	4987g相当
ぎんざけ	3948g相当
魚肉ソーセージ	234g相当
いわし	2340g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	387g相当
たい	3446g相当
べにざけ	3325g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3868g相当
あじ	1458g相当
ほっけ	2340g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	322g相当
かにかま	223g相当
あまえび	632g相当
なると	237g相当
ブラックタイガー	1264g相当
するめいか	903g相当
かき	412g相当
あさり	237g相当

一般的食品でナトリウム1895mgはこのぐらい

チャーハン	372g相当
とりから揚げ	271g相当
ハンバーグ	558g相当
豆腐ハンバーグ	758g相当
お好み焼き	612g相当

藻類でナトリウム1895mgはこのぐらい

焼きのり	358g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3645g相当
わかめ	3948g相当
うみぶどう	575g相当
もずく	2106g相当

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