ナトリウム1883mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1883mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1883mgはこのぐらい

オートミール	62767g	10461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	188300g	1255合
中力粉	188300g	23537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	304g相当
食パン	401g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	942g相当	7.8個
ごはん	188300g	1255膳
そば	94150g	470人前
うどん	1570g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1883mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	992g相当	496粒
ブラジルナッツ	2415g相当	805粒
ヘーゼルナッツ	5380g相当	2690粒
ピスタチオ	698g相当	698粒
アーモンド	188300g	188300粒
らっかせい	94150g	94150粒
栗	188300g	18830個

乳製品でナトリウム1883mgはこのぐらい

プロセスチーズ	172g相当
モッツァレラチーズ	2690g相当
牛乳	4593g相当	22杯
低脂肪牛乳	3139g相当	15杯

肉類でナトリウム1883mgはこのぐらい

牛バラ肉	3363g相当
豚バラ肉	3766g相当
牛サーロイン	3923g相当
牛肩ロース肉	3766g相当
牛ひき肉	2943g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	222g相当
鶏むね肉	6075g相当
牛フィレ肉	3363g相当
チャーシュー	203g相当
豚フィレ肉	3363g相当
鶏ささみ	4708g相当	94本
砂肝	3424g相当

卵類でナトリウム1883mgはこのぐらい

卵黄	3553g相当	177個
生たまご	1345g相当	22個
ゆでたまご	1345g相当	22個

魚介類でナトリウム1883mgはこのぐらい

かつお節	1449g相当
するめ（あたりめ）	212g相当
さんま	1345g相当
うなぎのかば焼き	370g相当
塩さば	262g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2545g相当
ぶり	5885g相当
はまち	4956g相当
ぎんざけ	3923g相当
魚肉ソーセージ	233g相当
いわし	2325g相当
魚肉ハム	210g相当
ししゃも	385g相当
たい	3424g相当
べにざけ	3304g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3843g相当
あじ	1449g相当
ほっけ	2325g相当
かまぼこ	189g相当
はんぺん	320g相当
かにかま	222g相当
あまえび	628g相当
なると	236g相当
ブラックタイガー	1256g相当
するめいか	897g相当
かき	410g相当
あさり	236g相当

一般的食品でナトリウム1883mgはこのぐらい

チャーハン	370g相当
とりから揚げ	269g相当
ハンバーグ	554g相当
豆腐ハンバーグ	754g相当
お好み焼き	608g相当

藻類でナトリウム1883mgはこのぐらい

焼きのり	356g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3622g相当
わかめ	3923g相当
うみぶどう	571g相当
もずく	2093g相当

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