ナトリウム1845mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1845mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1845mgはこのぐらい

オートミール	61500g	10250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	184500g	1230合
中力粉	184500g	23062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	298g相当
食パン	393g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	923g相当	7.6個
ごはん	184500g	1230膳
そば	92250g	461人前
うどん	1538g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1845mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	972g相当	486粒
ブラジルナッツ	2366g相当	788粒
ヘーゼルナッツ	5272g相当	2636粒
ピスタチオ	684g相当	684粒
アーモンド	184500g	184500粒
らっかせい	92250g	92250粒
栗	184500g	18450個

乳製品でナトリウム1845mgはこのぐらい

プロセスチーズ	168g相当
モッツァレラチーズ	2636g相当
牛乳	4500g相当	22杯
低脂肪牛乳	3075g相当	15杯

肉類でナトリウム1845mgはこのぐらい

牛バラ肉	3295g相当
豚バラ肉	3690g相当
牛サーロイン	3844g相当
牛肩ロース肉	3690g相当
牛ひき肉	2883g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	218g相当
鶏むね肉	5952g相当
牛フィレ肉	3295g相当
チャーシュー	199g相当
豚フィレ肉	3295g相当
鶏ささみ	4613g相当	92本
砂肝	3355g相当

卵類でナトリウム1845mgはこのぐらい

卵黄	3482g相当	174個
生たまご	1318g相当	21個
ゆでたまご	1318g相当	21個

魚介類でナトリウム1845mgはこのぐらい

かつお節	1420g相当
するめ（あたりめ）	208g相当
さんま	1318g相当
うなぎのかば焼き	362g相当
塩さば	257g相当
イクラ	203g相当
うなぎ	2494g相当
ぶり	5766g相当
はまち	4856g相当
ぎんざけ	3844g相当
魚肉ソーセージ	228g相当
いわし	2278g相当
魚肉ハム	205g相当
ししゃも	377g相当
たい	3355g相当
べにざけ	3237g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3766g相当
あじ	1420g相当
ほっけ	2278g相当
かまぼこ	185g相当
はんぺん	313g相当
かにかま	218g相当
あまえび	615g相当
なると	231g相当
ブラックタイガー	1230g相当
するめいか	879g相当
かき	402g相当
あさり	231g相当

一般的食品でナトリウム1845mgはこのぐらい

チャーハン	362g相当
とりから揚げ	264g相当
ハンバーグ	543g相当
豆腐ハンバーグ	738g相当
お好み焼き	596g相当

藻類でナトリウム1845mgはこのぐらい

焼きのり	349g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3549g相当
わかめ	3844g相当
うみぶどう	560g相当
もずく	2050g相当

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