ナトリウム1836mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1836mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1836mgはこのぐらい

オートミール	61200g	10200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183600g	1224合
中力粉	183600g	22950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	297g相当
食パン	391g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	918g相当	7.6個
ごはん	183600g	1224膳
そば	91800g	459人前
うどん	1530g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1836mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	967g相当	483粒
ブラジルナッツ	2354g相当	784粒
ヘーゼルナッツ	5246g相当	2623粒
ピスタチオ	680g相当	680粒
アーモンド	183600g	183600粒
らっかせい	91800g	91800粒
栗	183600g	18360個

乳製品でナトリウム1836mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2623g相当
牛乳	4479g相当	22杯
低脂肪牛乳	3060g相当	15杯

肉類でナトリウム1836mgはこのぐらい

牛バラ肉	3279g相当
豚バラ肉	3672g相当
牛サーロイン	3825g相当
牛肩ロース肉	3672g相当
牛ひき肉	2869g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5923g相当
牛フィレ肉	3279g相当
チャーシュー	198g相当
豚フィレ肉	3279g相当
鶏ささみ	4590g相当	91本
砂肝	3339g相当

卵類でナトリウム1836mgはこのぐらい

卵黄	3465g相当	173個
生たまご	1312g相当	21個
ゆでたまご	1312g相当	21個

魚介類でナトリウム1836mgはこのぐらい

かつお節	1413g相当
するめ（あたりめ）	207g相当
さんま	1312g相当
うなぎのかば焼き	360g相当
塩さば	255g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2482g相当
ぶり	5738g相当
はまち	4832g相当
ぎんざけ	3825g相当
魚肉ソーセージ	227g相当
いわし	2267g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	375g相当
たい	3339g相当
べにざけ	3222g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3747g相当
あじ	1413g相当
ほっけ	2267g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	312g相当
かにかま	216g相当
あまえび	612g相当
なると	230g相当
ブラックタイガー	1224g相当
するめいか	875g相当
かき	400g相当
あさり	230g相当

一般的食品でナトリウム1836mgはこのぐらい

チャーハン	360g相当
とりから揚げ	263g相当
ハンバーグ	540g相当
豆腐ハンバーグ	735g相当
お好み焼き	593g相当

藻類でナトリウム1836mgはこのぐらい

焼きのり	347g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3531g相当
わかめ	3825g相当
うみぶどう	557g相当
もずく	2040g相当

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