ナトリウム1819mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1819mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1819mgはこのぐらい

オートミール	60634g	10105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181900g	1212合
中力粉	181900g	22737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	294g相当
食パン	388g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	910g相当	7.5個
ごはん	181900g	1212膳
そば	90950g	454人前
うどん	1516g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1819mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	958g相当	479粒
ブラジルナッツ	2333g相当	777粒
ヘーゼルナッツ	5198g相当	2599粒
ピスタチオ	674g相当	674粒
アーモンド	181900g	181900粒
らっかせい	90950g	90950粒
栗	181900g	18190個

乳製品でナトリウム1819mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2599g相当
牛乳	4437g相当	22杯
低脂肪牛乳	3032g相当	15杯

肉類でナトリウム1819mgはこのぐらい

牛バラ肉	3249g相当
豚バラ肉	3639g相当
牛サーロイン	3790g相当
牛肩ロース肉	3639g相当
牛ひき肉	2843g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5868g相当
牛フィレ肉	3249g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3249g相当
鶏ささみ	4548g相当	90本
砂肝	3308g相当

卵類でナトリウム1819mgはこのぐらい

卵黄	3433g相当	171個
生たまご	1300g相当	21個
ゆでたまご	1300g相当	21個

魚介類でナトリウム1819mgはこのぐらい

かつお節	1400g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1300g相当
うなぎのかば焼き	357g相当
塩さば	253g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2459g相当
ぶり	5685g相当
はまち	4787g相当
ぎんざけ	3790g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2246g相当
魚肉ハム	203g相当
ししゃも	372g相当
たい	3308g相当
べにざけ	3192g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3713g相当
あじ	1400g相当
ほっけ	2246g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	309g相当
かにかま	214g相当
あまえび	607g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1213g相当
するめいか	867g相当
かき	396g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1819mgはこのぐらい

チャーハン	357g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	535g相当
豆腐ハンバーグ	728g相当
お好み焼き	587g相当

藻類でナトリウム1819mgはこのぐらい

焼きのり	344g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3499g相当
わかめ	3790g相当
うみぶどう	552g相当
もずく	2022g相当

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