ナトリウム1815mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1815mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1815mgはこのぐらい

オートミール	60500g	10083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181500g	1210合
中力粉	181500g	22687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	293g相当
食パン	387g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	908g相当	7.5個
ごはん	181500g	1210膳
そば	90750g	453人前
うどん	1513g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1815mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	956g相当	478粒
ブラジルナッツ	2327g相当	775粒
ヘーゼルナッツ	5186g相当	2593粒
ピスタチオ	673g相当	673粒
アーモンド	181500g	181500粒
らっかせい	90750g	90750粒
栗	181500g	18150個

乳製品でナトリウム1815mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2593g相当
牛乳	4427g相当	22杯
低脂肪牛乳	3025g相当	15杯

肉類でナトリウム1815mgはこのぐらい

牛バラ肉	3242g相当
豚バラ肉	3630g相当
牛サーロイン	3782g相当
牛肩ロース肉	3630g相当
牛ひき肉	2836g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5855g相当
牛フィレ肉	3242g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3242g相当
鶏ささみ	4538g相当	90本
砂肝	3300g相当

卵類でナトリウム1815mgはこのぐらい

卵黄	3425g相当	171個
生たまご	1297g相当	21個
ゆでたまご	1297g相当	21個

魚介類でナトリウム1815mgはこのぐらい

かつお節	1397g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1297g相当
うなぎのかば焼き	356g相当
塩さば	253g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2453g相当
ぶり	5672g相当
はまち	4777g相当
ぎんざけ	3782g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2241g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	371g相当
たい	3300g相当
べにざけ	3185g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3705g相当
あじ	1397g相当
ほっけ	2241g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	308g相当
かにかま	214g相当
あまえび	605g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1210g相当
するめいか	865g相当
かき	395g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1815mgはこのぐらい

チャーハン	356g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	534g相当
豆腐ハンバーグ	726g相当
お好み焼き	586g相当

藻類でナトリウム1815mgはこのぐらい

焼きのり	343g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3491g相当
わかめ	3782g相当
うみぶどう	550g相当
もずく	2017g相当

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