ナトリウム1786mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1786mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1786mgはこのぐらい

オートミール	59534g	9922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178600g	1190合
中力粉	178600g	22325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	289g相当
食パン	380g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	893g相当	7.4個
ごはん	178600g	1190膳
そば	89300g	446人前
うどん	1489g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1786mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	940g相当	470粒
ブラジルナッツ	2290g相当	763粒
ヘーゼルナッツ	5103g相当	2551粒
ピスタチオ	662g相当	662粒
アーモンド	178600g	178600粒
らっかせい	89300g	89300粒
栗	178600g	17860個

乳製品でナトリウム1786mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2552g相当
牛乳	4357g相当	21杯
低脂肪牛乳	2977g相当	14杯

肉類でナトリウム1786mgはこのぐらい

牛バラ肉	3190g相当
豚バラ肉	3572g相当
牛サーロイン	3721g相当
牛肩ロース肉	3572g相当
牛ひき肉	2791g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5762g相当
牛フィレ肉	3190g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3190g相当
鶏ささみ	4465g相当	89本
砂肝	3248g相当

卵類でナトリウム1786mgはこのぐらい

卵黄	3370g相当	168個
生たまご	1276g相当	21個
ゆでたまご	1276g相当	21個

魚介類でナトリウム1786mgはこのぐらい

かつお節	1374g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1276g相当
うなぎのかば焼き	351g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2414g相当
ぶり	5582g相当
はまち	4700g相当
ぎんざけ	3721g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2205g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	365g相当
たい	3248g相当
べにざけ	3134g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3645g相当
あじ	1374g相当
ほっけ	2205g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	303g相当
かにかま	211g相当
あまえび	596g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1191g相当
するめいか	851g相当
かき	389g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1786mgはこのぐらい

チャーハン	351g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	526g相当
豆腐ハンバーグ	715g相当
お好み焼き	577g相当

藻類でナトリウム1786mgはこのぐらい

焼きのり	337g相当
あおのり	56g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3435g相当
わかめ	3721g相当
うみぶどう	542g相当
もずく	1985g相当

ほかのナトリウム量について調べる