ナトリウム1749mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1749mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1749mgはこのぐらい

オートミール	58300g	9716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174900g	1166合
中力粉	174900g	21862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	283g相当
食パン	373g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	875g相当	7.2個
ごはん	174900g	1166膳
そば	87450g	437人前
うどん	1458g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1749mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	921g相当	460粒
ブラジルナッツ	2243g相当	747粒
ヘーゼルナッツ	4998g相当	2499粒
ピスタチオ	648g相当	648粒
アーモンド	174900g	174900粒
らっかせい	87450g	87450粒
栗	174900g	17490個

乳製品でナトリウム1749mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2499g相当
牛乳	4266g相当	21杯
低脂肪牛乳	2915g相当	14杯

肉類でナトリウム1749mgはこのぐらい

牛バラ肉	3124g相当
豚バラ肉	3498g相当
牛サーロイン	3644g相当
牛肩ロース肉	3498g相当
牛ひき肉	2733g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5642g相当
牛フィレ肉	3124g相当
チャーシュー	189g相当
豚フィレ肉	3124g相当
鶏ささみ	4373g相当	87本
砂肝	3180g相当

卵類でナトリウム1749mgはこのぐらい

卵黄	3300g相当	165個
生たまご	1250g相当	20個
ゆでたまご	1250g相当	20個

魚介類でナトリウム1749mgはこのぐらい

かつお節	1346g相当
するめ（あたりめ）	197g相当
さんま	1250g相当
うなぎのかば焼き	343g相当
塩さば	243g相当
イクラ	193g相当
うなぎ	2364g相当
ぶり	5466g相当
はまち	4603g相当
ぎんざけ	3644g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2160g相当
魚肉ハム	195g相当
ししゃも	357g相当
たい	3180g相当
べにざけ	3069g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3570g相当
あじ	1346g相当
ほっけ	2160g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	297g相当
かにかま	206g相当
あまえび	583g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1166g相当
するめいか	833g相当
かき	381g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1749mgはこのぐらい

チャーハン	343g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	515g相当
豆腐ハンバーグ	700g相当
お好み焼き	565g相当

藻類でナトリウム1749mgはこのぐらい

焼きのり	330g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3364g相当
わかめ	3644g相当
うみぶどう	530g相当
もずく	1944g相当

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