ナトリウム1740mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1740mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1740mgはこのぐらい

オートミール	58000g	9666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174000g	1160合
中力粉	174000g	21750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	281g相当
食パン	371g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	870g相当	7.2個
ごはん	174000g	1160膳
そば	87000g	435人前
うどん	1450g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1740mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	916g相当	458粒
ブラジルナッツ	2231g相当	743粒
ヘーゼルナッツ	4972g相当	2486粒
ピスタチオ	645g相当	645粒
アーモンド	174000g	174000粒
らっかせい	87000g	87000粒
栗	174000g	17400個

乳製品でナトリウム1740mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2486g相当
牛乳	4244g相当	21杯
低脂肪牛乳	2900g相当	14杯

肉類でナトリウム1740mgはこのぐらい

牛バラ肉	3108g相当
豚バラ肉	3480g相当
牛サーロイン	3625g相当
牛肩ロース肉	3480g相当
牛ひき肉	2719g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5613g相当
牛フィレ肉	3108g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3108g相当
鶏ささみ	4350g相当	87本
砂肝	3164g相当

卵類でナトリウム1740mgはこのぐらい

卵黄	3284g相当	164個
生たまご	1243g相当	20個
ゆでたまご	1243g相当	20個

魚介類でナトリウム1740mgはこのぐらい

かつお節	1339g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1243g相当
うなぎのかば焼き	342g相当
塩さば	242g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2352g相当
ぶり	5438g相当
はまち	4579g相当
ぎんざけ	3625g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2149g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	356g相当
たい	3164g相当
べにざけ	3053g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3552g相当
あじ	1339g相当
ほっけ	2149g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	295g相当
かにかま	205g相当
あまえび	580g相当
なると	218g相当
ブラックタイガー	1160g相当
するめいか	829g相当
かき	379g相当
あさり	218g相当

一般的食品でナトリウム1740mgはこのぐらい

チャーハン	342g相当
とりから揚げ	249g相当
ハンバーグ	512g相当
豆腐ハンバーグ	696g相当
お好み焼き	562g相当

藻類でナトリウム1740mgはこのぐらい

焼きのり	329g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3347g相当
わかめ	3625g相当
うみぶどう	528g相当
もずく	1934g相当

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