ナトリウム1737mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1737mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1737mgはこのぐらい

オートミール	57900g	9650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173700g	1158合
中力粉	173700g	21712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	281g相当
食パン	370g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	869g相当	7.2個
ごはん	173700g	1158膳
そば	86850g	434人前
うどん	1448g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1737mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	915g相当	457粒
ブラジルナッツ	2227g相当	742粒
ヘーゼルナッツ	4963g相当	2481粒
ピスタチオ	644g相当	644粒
アーモンド	173700g	173700粒
らっかせい	86850g	86850粒
栗	173700g	17370個

乳製品でナトリウム1737mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2482g相当
牛乳	4237g相当	21杯
低脂肪牛乳	2895g相当	14杯

肉類でナトリウム1737mgはこのぐらい

牛バラ肉	3102g相当
豚バラ肉	3474g相当
牛サーロイン	3619g相当
牛肩ロース肉	3474g相当
牛ひき肉	2715g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5604g相当
牛フィレ肉	3102g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3102g相当
鶏ささみ	4343g相当	86本
砂肝	3159g相当

卵類でナトリウム1737mgはこのぐらい

卵黄	3278g相当	163個
生たまご	1241g相当	20個
ゆでたまご	1241g相当	20個

魚介類でナトリウム1737mgはこのぐらい

かつお節	1337g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1241g相当
うなぎのかば焼き	341g相当
塩さば	242g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2348g相当
ぶり	5429g相当
はまち	4572g相当
ぎんざけ	3619g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2145g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	355g相当
たい	3159g相当
べにざけ	3048g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3545g相当
あじ	1337g相当
ほっけ	2145g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	295g相当
かにかま	205g相当
あまえび	579g相当
なると	218g相当
ブラックタイガー	1158g相当
するめいか	828g相当
かき	378g相当
あさり	218g相当

一般的食品でナトリウム1737mgはこのぐらい

チャーハン	341g相当
とりから揚げ	249g相当
ハンバーグ	511g相当
豆腐ハンバーグ	695g相当
お好み焼き	561g相当

藻類でナトリウム1737mgはこのぐらい

焼きのり	328g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3341g相当
わかめ	3619g相当
うみぶどう	527g相当
もずく	1930g相当

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