ナトリウム1720mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1720mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1720mgはこのぐらい

オートミール	57334g	9555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172000g	1146合
中力粉	172000g	21500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	278g相当
食パン	366g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	860g相当	7.1個
ごはん	172000g	1146膳
そば	86000g	430人前
うどん	1434g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1720mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	906g相当	453粒
ブラジルナッツ	2206g相当	735粒
ヘーゼルナッツ	4915g相当	2457粒
ピスタチオ	638g相当	638粒
アーモンド	172000g	172000粒
らっかせい	86000g	86000粒
栗	172000g	17200個

乳製品でナトリウム1720mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2458g相当
牛乳	4196g相当	20杯
低脂肪牛乳	2867g相当	14杯

肉類でナトリウム1720mgはこのぐらい

牛バラ肉	3072g相当
豚バラ肉	3440g相当
牛サーロイン	3584g相当
牛肩ロース肉	3440g相当
牛ひき肉	2688g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	203g相当
鶏むね肉	5549g相当
牛フィレ肉	3072g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3072g相当
鶏ささみ	4300g相当	86本
砂肝	3128g相当

卵類でナトリウム1720mgはこのぐらい

卵黄	3246g相当	162個
生たまご	1229g相当	20個
ゆでたまご	1229g相当	20個

魚介類でナトリウム1720mgはこのぐらい

かつお節	1324g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1229g相当
うなぎのかば焼き	338g相当
塩さば	239g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2325g相当
ぶり	5375g相当
はまち	4527g相当
ぎんざけ	3584g相当
魚肉ソーセージ	213g相当
いわし	2124g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	352g相当
たい	3128g相当
べにざけ	3018g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3511g相当
あじ	1324g相当
ほっけ	2124g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	292g相当
かにかま	203g相当
あまえび	574g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1147g相当
するめいか	820g相当
かき	374g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1720mgはこのぐらい

チャーハン	338g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	506g相当
豆腐ハンバーグ	688g相当
お好み焼き	555g相当

藻類でナトリウム1720mgはこのぐらい

焼きのり	325g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3308g相当
わかめ	3584g相当
うみぶどう	522g相当
もずく	1912g相当

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