ナトリウム1656mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1656mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1656mgはこのぐらい

オートミール	55200g	9200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165600g	1104合
中力粉	165600g	20700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	268g相当
食パン	353g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	828g相当	6.9個
ごはん	165600g	1104膳
そば	82800g	414人前
うどん	1380g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1656mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	872g相当	436粒
ブラジルナッツ	2124g相当	708粒
ヘーゼルナッツ	4732g相当	2366粒
ピスタチオ	614g相当	614粒
アーモンド	165600g	165600粒
らっかせい	82800g	82800粒
栗	165600g	16560個

乳製品でナトリウム1656mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2366g相当
牛乳	4040g相当	20杯
低脂肪牛乳	2760g相当	13杯

肉類でナトリウム1656mgはこのぐらい

牛バラ肉	2958g相当
豚バラ肉	3312g相当
牛サーロイン	3450g相当
牛肩ロース肉	3312g相当
牛ひき肉	2588g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5342g相当
牛フィレ肉	2958g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2958g相当
鶏ささみ	4140g相当	82本
砂肝	3011g相当

卵類でナトリウム1656mgはこのぐらい

卵黄	3125g相当	156個
生たまご	1183g相当	19個
ゆでたまご	1183g相当	19個

魚介類でナトリウム1656mgはこのぐらい

かつお節	1274g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1183g相当
うなぎのかば焼き	325g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2238g相当
ぶり	5175g相当
はまち	4358g相当
ぎんざけ	3450g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2045g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	338g相当
たい	3011g相当
べにざけ	2906g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3380g相当
あじ	1274g相当
ほっけ	2045g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	281g相当
かにかま	195g相当
あまえび	552g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1104g相当
するめいか	789g相当
かき	360g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1656mgはこのぐらい

チャーハン	325g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	488g相当
豆腐ハンバーグ	663g相当
お好み焼き	535g相当

藻類でナトリウム1656mgはこのぐらい

焼きのり	313g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3185g相当
わかめ	3450g相当
うみぶどう	502g相当
もずく	1840g相当

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