ナトリウム1565mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1565mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1565mgはこのぐらい

オートミール	52167g	8694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	156500g	1043合
中力粉	156500g	19562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	253g相当
食パン	333g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	783g相当	6.5個
ごはん	156500g	1043膳
そば	78250g	391人前
うどん	1305g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1565mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	824g相当	412粒
ブラジルナッツ	2007g相当	669粒
ヘーゼルナッツ	4472g相当	2236粒
ピスタチオ	580g相当	580粒
アーモンド	156500g	156500粒
らっかせい	78250g	78250粒
栗	156500g	15650個

乳製品でナトリウム1565mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2236g相当
牛乳	3818g相当	19杯
低脂肪牛乳	2609g相当	13杯

肉類でナトリウム1565mgはこのぐらい

牛バラ肉	2795g相当
豚バラ肉	3130g相当
牛サーロイン	3261g相当
牛肩ロース肉	3130g相当
牛ひき肉	2446g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	185g相当
鶏むね肉	5049g相当
牛フィレ肉	2795g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2795g相当
鶏ささみ	3913g相当	78本
砂肝	2846g相当

卵類でナトリウム1565mgはこのぐらい

卵黄	2953g相当	147個
生たまご	1118g相当	18個
ゆでたまご	1118g相当	18個

魚介類でナトリウム1565mgはこのぐらい

かつお節	1204g相当
するめ（あたりめ）	176g相当
さんま	1118g相当
うなぎのかば焼き	307g相当
塩さば	218g相当
イクラ	172g相当
うなぎ	2115g相当
ぶり	4891g相当
はまち	4119g相当
ぎんざけ	3261g相当
魚肉ソーセージ	194g相当
いわし	1933g相当
魚肉ハム	174g相当
ししゃも	320g相当
たい	2846g相当
べにざけ	2746g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3194g相当
あじ	1204g相当
ほっけ	1933g相当
かまぼこ	157g相当
はんぺん	266g相当
かにかま	185g相当
あまえび	522g相当
なると	196g相当
ブラックタイガー	1044g相当
するめいか	746g相当
かき	341g相当
あさり	196g相当

一般的食品でナトリウム1565mgはこのぐらい

チャーハン	307g相当
とりから揚げ	224g相当
ハンバーグ	461g相当
豆腐ハンバーグ	626g相当
お好み焼き	505g相当

藻類でナトリウム1565mgはこのぐらい

焼きのり	296g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3010g相当
わかめ	3261g相当
うみぶどう	475g相当
もずく	1739g相当

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