ナトリウム1563mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1563mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1563mgはこのぐらい

オートミール	52100g	8683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	156300g	1042合
中力粉	156300g	19537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	253g相当
食パン	333g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	782g相当	6.5個
ごはん	156300g	1042膳
そば	78150g	390人前
うどん	1303g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1563mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	823g相当	411粒
ブラジルナッツ	2004g相当	668粒
ヘーゼルナッツ	4466g相当	2233粒
ピスタチオ	579g相当	579粒
アーモンド	156300g	156300粒
らっかせい	78150g	78150粒
栗	156300g	15630個

乳製品でナトリウム1563mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2233g相当
牛乳	3813g相当	19杯
低脂肪牛乳	2605g相当	13杯

肉類でナトリウム1563mgはこのぐらい

牛バラ肉	2792g相当
豚バラ肉	3126g相当
牛サーロイン	3257g相当
牛肩ロース肉	3126g相当
牛ひき肉	2443g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	184g相当
鶏むね肉	5042g相当
牛フィレ肉	2792g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2792g相当
鶏ささみ	3908g相当	78本
砂肝	2842g相当

卵類でナトリウム1563mgはこのぐらい

卵黄	2950g相当	147個
生たまご	1117g相当	18個
ゆでたまご	1117g相当	18個

魚介類でナトリウム1563mgはこのぐらい

かつお節	1203g相当
するめ（あたりめ）	176g相当
さんま	1117g相当
うなぎのかば焼き	307g相当
塩さば	218g相当
イクラ	172g相当
うなぎ	2113g相当
ぶり	4885g相当
はまち	4114g相当
ぎんざけ	3257g相当
魚肉ソーセージ	193g相当
いわし	1930g相当
魚肉ハム	174g相当
ししゃも	319g相当
たい	2842g相当
べにざけ	2743g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3190g相当
あじ	1203g相当
ほっけ	1930g相当
かまぼこ	157g相当
はんぺん	265g相当
かにかま	184g相当
あまえび	521g相当
なると	196g相当
ブラックタイガー	1042g相当
するめいか	745g相当
かき	340g相当
あさり	196g相当

一般的食品でナトリウム1563mgはこのぐらい

チャーハン	307g相当
とりから揚げ	224g相当
ハンバーグ	460g相当
豆腐ハンバーグ	626g相当
お好み焼き	505g相当

藻類でナトリウム1563mgはこのぐらい

焼きのり	295g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3006g相当
わかめ	3257g相当
うみぶどう	474g相当
もずく	1737g相当

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