ナトリウム1465mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1465mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1465mgはこのぐらい

オートミール	48834g	8139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146500g	976合
中力粉	146500g	18312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	237g相当
食パン	312g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	733g相当	6.1個
ごはん	146500g	976膳
そば	73250g	366人前
うどん	1221g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1465mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	772g相当	386粒
ブラジルナッツ	1879g相当	626粒
ヘーゼルナッツ	4186g相当	2093粒
ピスタチオ	543g相当	543粒
アーモンド	146500g	146500粒
らっかせい	73250g	73250粒
栗	146500g	14650個

乳製品でナトリウム1465mgはこのぐらい

プロセスチーズ	134g相当
モッツァレラチーズ	2093g相当
牛乳	3574g相当	17杯
低脂肪牛乳	2442g相当	12杯

肉類でナトリウム1465mgはこのぐらい

牛バラ肉	2617g相当
豚バラ肉	2930g相当
牛サーロイン	3053g相当
牛肩ロース肉	2930g相当
牛ひき肉	2290g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	173g相当
鶏むね肉	4726g相当
牛フィレ肉	2617g相当
チャーシュー	158g相当
豚フィレ肉	2617g相当
鶏ささみ	3663g相当	73本
砂肝	2664g相当

卵類でナトリウム1465mgはこのぐらい

卵黄	2765g相当	138個
生たまご	1047g相当	17個
ゆでたまご	1047g相当	17個

魚介類でナトリウム1465mgはこのぐらい

かつお節	1127g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1047g相当
うなぎのかば焼き	288g相当
塩さば	204g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1980g相当
ぶり	4579g相当
はまち	3856g相当
ぎんざけ	3053g相当
魚肉ソーセージ	181g相当
いわし	1809g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	299g相当
たい	2664g相当
べにざけ	2571g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2990g相当
あじ	1127g相当
ほっけ	1809g相当
かまぼこ	147g相当
はんぺん	249g相当
かにかま	173g相当
あまえび	489g相当
なると	184g相当
ブラックタイガー	977g相当
するめいか	698g相当
かき	319g相当
あさり	184g相当

一般的食品でナトリウム1465mgはこのぐらい

チャーハン	288g相当
とりから揚げ	210g相当
ハンバーグ	431g相当
豆腐ハンバーグ	586g相当
お好み焼き	473g相当

藻類でナトリウム1465mgはこのぐらい

焼きのり	277g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2818g相当
わかめ	3053g相当
うみぶどう	444g相当
もずく	1628g相当

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