ナトリウム1391mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1391mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1391mgはこのぐらい

オートミール	46367g	7727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139100g	927合
中力粉	139100g	17387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	225g相当
食パン	296g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	696g相当	5.8個
ごはん	139100g	927膳
そば	69550g	347人前
うどん	1160g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1391mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	733g相当	366粒
ブラジルナッツ	1784g相当	594粒
ヘーゼルナッツ	3975g相当	1987粒
ピスタチオ	516g相当	516粒
アーモンド	139100g	139100粒
らっかせい	69550g	69550粒
栗	139100g	13910個

乳製品でナトリウム1391mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1988g相当
牛乳	3393g相当	16杯
低脂肪牛乳	2319g相当	11杯

肉類でナトリウム1391mgはこのぐらい

牛バラ肉	2484g相当
豚バラ肉	2782g相当
牛サーロイン	2898g相当
牛肩ロース肉	2782g相当
牛ひき肉	2174g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4488g相当
牛フィレ肉	2484g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2484g相当
鶏ささみ	3478g相当	69本
砂肝	2530g相当

卵類でナトリウム1391mgはこのぐらい

卵黄	2625g相当	131個
生たまご	994g相当	16個
ゆでたまご	994g相当	16個

魚介類でナトリウム1391mgはこのぐらい

かつお節	1070g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	994g相当
うなぎのかば焼き	273g相当
塩さば	194g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1880g相当
ぶり	4347g相当
はまち	3661g相当
ぎんざけ	2898g相当
魚肉ソーセージ	172g相当
いわし	1718g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	284g相当
たい	2530g相当
べにざけ	2441g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2839g相当
あじ	1070g相当
ほっけ	1718g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	236g相当
かにかま	164g相当
あまえび	464g相当
なると	174g相当
ブラックタイガー	928g相当
するめいか	663g相当
かき	303g相当
あさり	174g相当

一般的食品でナトリウム1391mgはこのぐらい

チャーハン	273g相当
とりから揚げ	199g相当
ハンバーグ	410g相当
豆腐ハンバーグ	557g相当
お好み焼き	449g相当

藻類でナトリウム1391mgはこのぐらい

焼きのり	263g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2675g相当
わかめ	2898g相当
うみぶどう	422g相当
もずく	1546g相当

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