ナトリウム1301mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1301mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1301mgはこのぐらい

オートミール	43367g	7227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	130100g	867合
中力粉	130100g	16262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	210g相当
食パン	277g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	651g相当	5.4個
ごはん	130100g	867膳
そば	65050g	325人前
うどん	1085g相当	5.4玉

種実類でナトリウム1301mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	685g相当	342粒
ブラジルナッツ	1668g相当	556粒
ヘーゼルナッツ	3718g相当	1859粒
ピスタチオ	482g相当	482粒
アーモンド	130100g	130100粒
らっかせい	65050g	65050粒
栗	130100g	13010個

乳製品でナトリウム1301mgはこのぐらい

プロセスチーズ	119g相当
モッツァレラチーズ	1859g相当
牛乳	3174g相当	15杯
低脂肪牛乳	2169g相当	10杯

肉類でナトリウム1301mgはこのぐらい

牛バラ肉	2324g相当
豚バラ肉	2602g相当
牛サーロイン	2711g相当
牛肩ロース肉	2602g相当
牛ひき肉	2033g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	154g相当
鶏むね肉	4197g相当
牛フィレ肉	2324g相当
チャーシュー	140g相当
豚フィレ肉	2324g相当
鶏ささみ	3253g相当	65本
砂肝	2366g相当

卵類でナトリウム1301mgはこのぐらい

卵黄	2455g相当	122個
生たまご	930g相当	15個
ゆでたまご	930g相当	15個

魚介類でナトリウム1301mgはこのぐらい

かつお節	1001g相当
するめ（あたりめ）	147g相当
さんま	930g相当
うなぎのかば焼き	256g相当
塩さば	181g相当
イクラ	143g相当
うなぎ	1759g相当
ぶり	4066g相当
はまち	3424g相当
ぎんざけ	2711g相当
魚肉ソーセージ	161g相当
いわし	1607g相当
魚肉ハム	145g相当
ししゃも	266g相当
たい	2366g相当
べにざけ	2283g相当
辛子明太子	60g相当
まぐろの赤身	2656g相当
あじ	1001g相当
ほっけ	1607g相当
かまぼこ	131g相当
はんぺん	221g相当
かにかま	154g相当
あまえび	434g相当
なると	163g相当
ブラックタイガー	868g相当
するめいか	620g相当
かき	283g相当
あさり	163g相当

一般的食品でナトリウム1301mgはこのぐらい

チャーハン	256g相当
とりから揚げ	186g相当
ハンバーグ	383g相当
豆腐ハンバーグ	521g相当
お好み焼き	420g相当

藻類でナトリウム1301mgはこのぐらい

焼きのり	246g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2502g相当
わかめ	2711g相当
うみぶどう	395g相当
もずく	1446g相当

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