ナトリウム1267mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1267mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1267mgはこのぐらい

オートミール	42234g	7039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126700g	844合
中力粉	126700g	15837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	270g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	634g相当	5.2個
ごはん	126700g	844膳
そば	63350g	316人前
うどん	1056g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1267mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	667g相当	333粒
ブラジルナッツ	1625g相当	541粒
ヘーゼルナッツ	3621g相当	1810粒
ピスタチオ	470g相当	470粒
アーモンド	126700g	126700粒
らっかせい	63350g	63350粒
栗	126700g	12670個

乳製品でナトリウム1267mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1811g相当
牛乳	3091g相当	15杯
低脂肪牛乳	2112g相当	10杯

肉類でナトリウム1267mgはこのぐらい

牛バラ肉	2263g相当
豚バラ肉	2534g相当
牛サーロイン	2640g相当
牛肩ロース肉	2534g相当
牛ひき肉	1980g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4088g相当
牛フィレ肉	2263g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2263g相当
鶏ささみ	3168g相当	63本
砂肝	2304g相当

卵類でナトリウム1267mgはこのぐらい

卵黄	2391g相当	119個
生たまご	906g相当	15個
ゆでたまご	906g相当	15個

魚介類でナトリウム1267mgはこのぐらい

かつお節	975g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	906g相当
うなぎのかば焼き	249g相当
塩さば	176g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1713g相当
ぶり	3960g相当
はまち	3335g相当
ぎんざけ	2640g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1565g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	259g相当
たい	2304g相当
べにざけ	2223g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2586g相当
あじ	975g相当
ほっけ	1565g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	215g相当
かにかま	150g相当
あまえび	423g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	845g相当
するめいか	604g相当
かき	276g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1267mgはこのぐらい

チャーハン	249g相当
とりから揚げ	181g相当
ハンバーグ	373g相当
豆腐ハンバーグ	507g相当
お好み焼き	409g相当

藻類でナトリウム1267mgはこのぐらい

焼きのり	240g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2437g相当
わかめ	2640g相当
うみぶどう	384g相当
もずく	1408g相当

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