ナトリウム1238mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1238mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1238mgはこのぐらい

オートミール	41267g	6877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	123800g	825合
中力粉	123800g	15475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	200g相当
食パン	264g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	619g相当	5.1個
ごはん	123800g	825膳
そば	61900g	309人前
うどん	1032g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1238mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	652g相当	326粒
ブラジルナッツ	1588g相当	529粒
ヘーゼルナッツ	3538g相当	1769粒
ピスタチオ	459g相当	459粒
アーモンド	123800g	123800粒
らっかせい	61900g	61900粒
栗	123800g	12380個

乳製品でナトリウム1238mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1769g相当
牛乳	3020g相当	15杯
低脂肪牛乳	2064g相当	10杯

肉類でナトリウム1238mgはこのぐらい

牛バラ肉	2211g相当
豚バラ肉	2476g相当
牛サーロイン	2580g相当
牛肩ロース肉	2476g相当
牛ひき肉	1935g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	3994g相当
牛フィレ肉	2211g相当
チャーシュー	134g相当
豚フィレ肉	2211g相当
鶏ささみ	3095g相当	61本
砂肝	2251g相当

卵類でナトリウム1238mgはこのぐらい

卵黄	2336g相当	116個
生たまご	885g相当	14個
ゆでたまご	885g相当	14個

魚介類でナトリウム1238mgはこのぐらい

かつお節	953g相当
するめ（あたりめ）	140g相当
さんま	885g相当
うなぎのかば焼き	243g相当
塩さば	172g相当
イクラ	137g相当
うなぎ	1673g相当
ぶり	3869g相当
はまち	3258g相当
ぎんざけ	2580g相当
魚肉ソーセージ	153g相当
いわし	1529g相当
魚肉ハム	138g相当
ししゃも	253g相当
たい	2251g相当
べにざけ	2172g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2527g相当
あじ	953g相当
ほっけ	1529g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	210g相当
かにかま	146g相当
あまえび	413g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	826g相当
するめいか	590g相当
かき	270g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1238mgはこのぐらい

チャーハン	243g相当
とりから揚げ	177g相当
ハンバーグ	365g相当
豆腐ハンバーグ	496g相当
お好み焼き	400g相当

藻類でナトリウム1238mgはこのぐらい

焼きのり	234g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2381g相当
わかめ	2580g相当
うみぶどう	376g相当
もずく	1376g相当

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