ナトリウム1123mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1123mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1123mgはこのぐらい

オートミール	37434g	6239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112300g	748合
中力粉	112300g	14037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	182g相当
食パン	239g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	562g相当	4.6個
ごはん	112300g	748膳
そば	56150g	280人前
うどん	936g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1123mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	592g相当	296粒
ブラジルナッツ	1440g相当	480粒
ヘーゼルナッツ	3209g相当	1604粒
ピスタチオ	416g相当	416粒
アーモンド	112300g	112300粒
らっかせい	56150g	56150粒
栗	112300g	11230個

乳製品でナトリウム1123mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1605g相当
牛乳	2740g相当	13杯
低脂肪牛乳	1872g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1123mgはこのぐらい

牛バラ肉	2006g相当
豚バラ肉	2246g相当
牛サーロイン	2340g相当
牛肩ロース肉	2246g相当
牛ひき肉	1755g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	133g相当
鶏むね肉	3623g相当
牛フィレ肉	2006g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	2006g相当
鶏ささみ	2808g相当	56本
砂肝	2042g相当

卵類でナトリウム1123mgはこのぐらい

卵黄	2119g相当	105個
生たまご	803g相当	13個
ゆでたまご	803g相当	13個

魚介類でナトリウム1123mgはこのぐらい

かつお節	864g相当
するめ（あたりめ）	127g相当
さんま	803g相当
うなぎのかば焼き	221g相当
塩さば	156g相当
イクラ	124g相当
うなぎ	1518g相当
ぶり	3510g相当
はまち	2956g相当
ぎんざけ	2340g相当
魚肉ソーセージ	139g相当
いわし	1387g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	230g相当
たい	2042g相当
べにざけ	1971g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2292g相当
あじ	864g相当
ほっけ	1387g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	191g相当
かにかま	133g相当
あまえび	375g相当
なると	141g相当
ブラックタイガー	749g相当
するめいか	535g相当
かき	245g相当
あさり	141g相当

一般的食品でナトリウム1123mgはこのぐらい

チャーハン	221g相当
とりから揚げ	161g相当
ハンバーグ	331g相当
豆腐ハンバーグ	450g相当
お好み焼き	363g相当

藻類でナトリウム1123mgはこのぐらい

焼きのり	212g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2160g相当
わかめ	2340g相当
うみぶどう	341g相当
もずく	1248g相当

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