ナトリウム1122mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1122mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1122mgはこのぐらい

オートミール	37400g	6233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	112200g	748合
中力粉	112200g	14025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	181g相当
食パン	239g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	561g相当	4.6個
ごはん	112200g	748膳
そば	56100g	280人前
うどん	935g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1122mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	591g相当	295粒
ブラジルナッツ	1439g相当	479粒
ヘーゼルナッツ	3206g相当	1603粒
ピスタチオ	416g相当	416粒
アーモンド	112200g	112200粒
らっかせい	56100g	56100粒
栗	112200g	11220個

乳製品でナトリウム1122mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1603g相当
牛乳	2737g相当	13杯
低脂肪牛乳	1870g相当	9.3杯

肉類でナトリウム1122mgはこのぐらい

牛バラ肉	2004g相当
豚バラ肉	2244g相当
牛サーロイン	2338g相当
牛肩ロース肉	2244g相当
牛ひき肉	1754g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	132g相当
鶏むね肉	3620g相当
牛フィレ肉	2004g相当
チャーシュー	121g相当
豚フィレ肉	2004g相当
鶏ささみ	2805g相当	56本
砂肝	2040g相当

卵類でナトリウム1122mgはこのぐらい

卵黄	2117g相当	105個
生たまご	802g相当	13個
ゆでたまご	802g相当	13個

魚介類でナトリウム1122mgはこのぐらい

かつお節	864g相当
するめ（あたりめ）	127g相当
さんま	802g相当
うなぎのかば焼き	221g相当
塩さば	156g相当
イクラ	124g相当
うなぎ	1517g相当
ぶり	3507g相当
はまち	2953g相当
ぎんざけ	2338g相当
魚肉ソーセージ	139g相当
いわし	1386g相当
魚肉ハム	125g相当
ししゃも	229g相当
たい	2040g相当
べにざけ	1969g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2290g相当
あじ	864g相当
ほっけ	1386g相当
かまぼこ	113g相当
はんぺん	191g相当
かにかま	132g相当
あまえび	374g相当
なると	141g相当
ブラックタイガー	748g相当
するめいか	535g相当
かき	244g相当
あさり	141g相当

一般的食品でナトリウム1122mgはこのぐらい

チャーハン	221g相当
とりから揚げ	161g相当
ハンバーグ	330g相当
豆腐ハンバーグ	449g相当
お好み焼き	362g相当

藻類でナトリウム1122mgはこのぐらい

焼きのり	212g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2158g相当
わかめ	2338g相当
うみぶどう	340g相当
もずく	1247g相当

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