ナトリウム1113mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1113mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1113mgはこのぐらい

オートミール	37100g	6183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111300g	742合
中力粉	111300g	13912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	180g相当
食パン	237g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	557g相当	4.6個
ごはん	111300g	742膳
そば	55650g	278人前
うどん	928g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1113mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	586g相当	293粒
ブラジルナッツ	1427g相当	475粒
ヘーゼルナッツ	3180g相当	1590粒
ピスタチオ	413g相当	413粒
アーモンド	111300g	111300粒
らっかせい	55650g	55650粒
栗	111300g	11130個

乳製品でナトリウム1113mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1590g相当
牛乳	2715g相当	13杯
低脂肪牛乳	1855g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1113mgはこのぐらい

牛バラ肉	1988g相当
豚バラ肉	2226g相当
牛サーロイン	2319g相当
牛肩ロース肉	2226g相当
牛ひき肉	1740g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3591g相当
牛フィレ肉	1988g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1988g相当
鶏ささみ	2783g相当	55本
砂肝	2024g相当

卵類でナトリウム1113mgはこのぐらい

卵黄	2100g相当	105個
生たまご	795g相当	13個
ゆでたまご	795g相当	13個

魚介類でナトリウム1113mgはこのぐらい

かつお節	857g相当
するめ（あたりめ）	126g相当
さんま	795g相当
うなぎのかば焼き	219g相当
塩さば	155g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1505g相当
ぶり	3479g相当
はまち	2929g相当
ぎんざけ	2319g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1375g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	228g相当
たい	2024g相当
べにざけ	1953g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2272g相当
あじ	857g相当
ほっけ	1375g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	189g相当
かにかま	131g相当
あまえび	371g相当
なると	140g相当
ブラックタイガー	742g相当
するめいか	530g相当
かき	242g相当
あさり	140g相当

一般的食品でナトリウム1113mgはこのぐらい

チャーハン	219g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	328g相当
豆腐ハンバーグ	446g相当
お好み焼き	360g相当

藻類でナトリウム1113mgはこのぐらい

焼きのり	210g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2141g相当
わかめ	2319g相当
うみぶどう	338g相当
もずく	1237g相当

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