ナトリウム1112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1112mgはこのぐらい

オートミール	37067g	6177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111200g	741合
中力粉	111200g	13900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	180g相当
食パン	237g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	556g相当	4.6個
ごはん	111200g	741膳
そば	55600g	278人前
うどん	927g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1112mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	586g相当	293粒
ブラジルナッツ	1426g相当	475粒
ヘーゼルナッツ	3178g相当	1589粒
ピスタチオ	412g相当	412粒
アーモンド	111200g	111200粒
らっかせい	55600g	55600粒
栗	111200g	11120個

乳製品でナトリウム1112mgはこのぐらい

プロセスチーズ	102g相当
モッツァレラチーズ	1589g相当
牛乳	2713g相当	13杯
低脂肪牛乳	1854g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1112mgはこのぐらい

牛バラ肉	1986g相当
豚バラ肉	2224g相当
牛サーロイン	2317g相当
牛肩ロース肉	2224g相当
牛ひき肉	1738g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3588g相当
牛フィレ肉	1986g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1986g相当
鶏ささみ	2780g相当	55本
砂肝	2022g相当

卵類でナトリウム1112mgはこのぐらい

卵黄	2099g相当	104個
生たまご	795g相当	13個
ゆでたまご	795g相当	13個

魚介類でナトリウム1112mgはこのぐらい

かつお節	856g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	795g相当
うなぎのかば焼き	219g相当
塩さば	155g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1503g相当
ぶり	3475g相当
はまち	2927g相当
ぎんざけ	2317g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1373g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	227g相当
たい	2022g相当
べにざけ	1951g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2270g相当
あじ	856g相当
ほっけ	1373g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	189g相当
かにかま	131g相当
あまえび	371g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	742g相当
するめいか	530g相当
かき	242g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1112mgはこのぐらい

チャーハン	219g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	328g相当
豆腐ハンバーグ	445g相当
お好み焼き	359g相当

藻類でナトリウム1112mgはこのぐらい

焼きのり	210g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2139g相当
わかめ	2317g相当
うみぶどう	337g相当
もずく	1236g相当

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