ナトリウム1111mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1111mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1111mgはこのぐらい

オートミール	37034g	6172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	111100g	740合
中力粉	111100g	13887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	180g相当
食パン	237g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	556g相当	4.6個
ごはん	111100g	740膳
そば	55550g	277人前
うどん	926g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1111mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	585g相当	292粒
ブラジルナッツ	1425g相当	475粒
ヘーゼルナッツ	3175g相当	1587粒
ピスタチオ	412g相当	412粒
アーモンド	111100g	111100粒
らっかせい	55550g	55550粒
栗	111100g	11110個

乳製品でナトリウム1111mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1588g相当
牛乳	2710g相当	13杯
低脂肪牛乳	1852g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1111mgはこのぐらい

牛バラ肉	1984g相当
豚バラ肉	2222g相当
牛サーロイン	2315g相当
牛肩ロース肉	2222g相当
牛ひき肉	1736g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3584g相当
牛フィレ肉	1984g相当
チャーシュー	120g相当
豚フィレ肉	1984g相当
鶏ささみ	2778g相当	55本
砂肝	2020g相当

卵類でナトリウム1111mgはこのぐらい

卵黄	2097g相当	104個
生たまご	794g相当	13個
ゆでたまご	794g相当	13個

魚介類でナトリウム1111mgはこのぐらい

かつお節	855g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	794g相当
うなぎのかば焼き	218g相当
塩さば	155g相当
イクラ	123g相当
うなぎ	1502g相当
ぶり	3472g相当
はまち	2924g相当
ぎんざけ	2315g相当
魚肉ソーセージ	138g相当
いわし	1372g相当
魚肉ハム	124g相当
ししゃも	227g相当
たい	2020g相当
べにざけ	1950g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2268g相当
あじ	855g相当
ほっけ	1372g相当
かまぼこ	112g相当
はんぺん	189g相当
かにかま	131g相当
あまえび	371g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	741g相当
するめいか	530g相当
かき	242g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1111mgはこのぐらい

チャーハン	218g相当
とりから揚げ	159g相当
ハンバーグ	327g相当
豆腐ハンバーグ	445g相当
お好み焼き	359g相当

藻類でナトリウム1111mgはこのぐらい

焼きのり	210g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2137g相当
わかめ	2315g相当
うみぶどう	337g相当
もずく	1235g相当

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