ナトリウム1105mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1105mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1105mgはこのぐらい

オートミール	36834g	6139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110500g	736合
中力粉	110500g	13812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	179g相当
食パン	236g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	553g相当	4.6個
ごはん	110500g	736膳
そば	55250g	276人前
うどん	921g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1105mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	582g相当	291粒
ブラジルナッツ	1417g相当	472粒
ヘーゼルナッツ	3158g相当	1579粒
ピスタチオ	410g相当	410粒
アーモンド	110500g	110500粒
らっかせい	55250g	55250粒
栗	110500g	11050個

乳製品でナトリウム1105mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1579g相当
牛乳	2696g相当	13杯
低脂肪牛乳	1842g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1105mgはこのぐらい

牛バラ肉	1974g相当
豚バラ肉	2210g相当
牛サーロイン	2303g相当
牛肩ロース肉	2210g相当
牛ひき肉	1727g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3565g相当
牛フィレ肉	1974g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1974g相当
鶏ささみ	2763g相当	55本
砂肝	2010g相当

卵類でナトリウム1105mgはこのぐらい

卵黄	2085g相当	104個
生たまご	790g相当	13個
ゆでたまご	790g相当	13個

魚介類でナトリウム1105mgはこのぐらい

かつお節	850g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	790g相当
うなぎのかば焼き	217g相当
塩さば	154g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1494g相当
ぶり	3454g相当
はまち	2908g相当
ぎんざけ	2303g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1365g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	226g相当
たい	2010g相当
べにざけ	1939g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2256g相当
あじ	850g相当
ほっけ	1365g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	188g相当
かにかま	130g相当
あまえび	369g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	737g相当
するめいか	527g相当
かき	241g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1105mgはこのぐらい

チャーハン	217g相当
とりから揚げ	158g相当
ハンバーグ	325g相当
豆腐ハンバーグ	442g相当
お好み焼き	357g相当

藻類でナトリウム1105mgはこのぐらい

焼きのり	209g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2125g相当
わかめ	2303g相当
うみぶどう	335g相当
もずく	1228g相当

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