ナトリウム1102mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1102mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1102mgはこのぐらい

オートミール	36734g	6122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110200g	734合
中力粉	110200g	13775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	178g相当
食パン	235g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	551g相当	4.5個
ごはん	110200g	734膳
そば	55100g	275人前
うどん	919g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1102mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	580g相当	290粒
ブラジルナッツ	1413g相当	471粒
ヘーゼルナッツ	3149g相当	1574粒
ピスタチオ	409g相当	409粒
アーモンド	110200g	110200粒
らっかせい	55100g	55100粒
栗	110200g	11020個

乳製品でナトリウム1102mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1575g相当
牛乳	2688g相当	13杯
低脂肪牛乳	1837g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1102mgはこのぐらい

牛バラ肉	1968g相当
豚バラ肉	2204g相当
牛サーロイン	2296g相当
牛肩ロース肉	2204g相当
牛ひき肉	1722g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3555g相当
牛フィレ肉	1968g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1968g相当
鶏ささみ	2755g相当	55本
砂肝	2004g相当

卵類でナトリウム1102mgはこのぐらい

卵黄	2080g相当	104個
生たまご	788g相当	13個
ゆでたまご	788g相当	13個

魚介類でナトリウム1102mgはこのぐらい

かつお節	848g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	788g相当
うなぎのかば焼き	217g相当
塩さば	154g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1490g相当
ぶり	3444g相当
はまち	2900g相当
ぎんざけ	2296g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1361g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	225g相当
たい	2004g相当
べにざけ	1934g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2249g相当
あじ	848g相当
ほっけ	1361g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	187g相当
かにかま	130g相当
あまえび	368g相当
なると	138g相当
ブラックタイガー	735g相当
するめいか	525g相当
かき	240g相当
あさり	138g相当

一般的食品でナトリウム1102mgはこのぐらい

チャーハン	217g相当
とりから揚げ	158g相当
ハンバーグ	325g相当
豆腐ハンバーグ	441g相当
お好み焼き	356g相当

藻類でナトリウム1102mgはこのぐらい

焼きのり	208g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2120g相当
わかめ	2296g相当
うみぶどう	334g相当
もずく	1225g相当

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