ナトリウム1067mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1067mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1067mgはこのぐらい

オートミール	35567g	5927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106700g	711合
中力粉	106700g	13337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	173g相当
食パン	228g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	534g相当	4.4個
ごはん	106700g	711膳
そば	53350g	266人前
うどん	890g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1067mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	562g相当	281粒
ブラジルナッツ	1368g相当	456粒
ヘーゼルナッツ	3049g相当	1524粒
ピスタチオ	396g相当	396粒
アーモンド	106700g	106700粒
らっかせい	53350g	53350粒
栗	106700g	10670個

乳製品でナトリウム1067mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1525g相当
牛乳	2603g相当	13杯
低脂肪牛乳	1779g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1067mgはこのぐらい

牛バラ肉	1906g相当
豚バラ肉	2134g相当
牛サーロイン	2223g相当
牛肩ロース肉	2134g相当
牛ひき肉	1668g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3442g相当
牛フィレ肉	1906g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1906g相当
鶏ささみ	2668g相当	53本
砂肝	1940g相当

卵類でナトリウム1067mgはこのぐらい

卵黄	2014g相当	100個
生たまご	763g相当	12個
ゆでたまご	763g相当	12個

魚介類でナトリウム1067mgはこのぐらい

かつお節	821g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	763g相当
うなぎのかば焼き	210g相当
塩さば	149g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1442g相当
ぶり	3335g相当
はまち	2808g相当
ぎんざけ	2223g相当
魚肉ソーセージ	132g相当
いわし	1318g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	218g相当
たい	1940g相当
べにざけ	1872g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2178g相当
あじ	821g相当
ほっけ	1318g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	181g相当
かにかま	126g相当
あまえび	356g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	712g相当
するめいか	509g相当
かき	232g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1067mgはこのぐらい

チャーハン	210g相当
とりから揚げ	153g相当
ハンバーグ	314g相当
豆腐ハンバーグ	427g相当
お好み焼き	345g相当

藻類でナトリウム1067mgはこのぐらい

焼きのり	202g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2052g相当
わかめ	2223g相当
うみぶどう	324g相当
もずく	1186g相当

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