ナトリウム1057mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1057mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1057mgはこのぐらい

オートミール	35234g	5872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105700g	704合
中力粉	105700g	13212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	171g相当
食パン	225g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	529g相当	4.4個
ごはん	105700g	704膳
そば	52850g	264人前
うどん	881g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1057mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	557g相当	278粒
ブラジルナッツ	1356g相当	452粒
ヘーゼルナッツ	3020g相当	1510粒
ピスタチオ	392g相当	392粒
アーモンド	105700g	105700粒
らっかせい	52850g	52850粒
栗	105700g	10570個

乳製品でナトリウム1057mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1510g相当
牛乳	2579g相当	12杯
低脂肪牛乳	1762g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1057mgはこのぐらい

牛バラ肉	1888g相当
豚バラ肉	2114g相当
牛サーロイン	2203g相当
牛肩ロース肉	2114g相当
牛ひき肉	1652g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3410g相当
牛フィレ肉	1888g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1888g相当
鶏ささみ	2643g相当	52本
砂肝	1922g相当

卵類でナトリウム1057mgはこのぐらい

卵黄	1995g相当	99個
生たまご	755g相当	12個
ゆでたまご	755g相当	12個

魚介類でナトリウム1057mgはこのぐらい

かつお節	814g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	755g相当
うなぎのかば焼き	208g相当
塩さば	147g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1429g相当
ぶり	3304g相当
はまち	2782g相当
ぎんざけ	2203g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1305g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	216g相当
たい	1922g相当
べにざけ	1855g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2158g相当
あじ	814g相当
ほっけ	1305g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	180g相当
かにかま	125g相当
あまえび	353g相当
なると	133g相当
ブラックタイガー	705g相当
するめいか	504g相当
かき	230g相当
あさり	133g相当

一般的食品でナトリウム1057mgはこのぐらい

チャーハン	208g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	311g相当
豆腐ハンバーグ	423g相当
お好み焼き	341g相当

藻類でナトリウム1057mgはこのぐらい

焼きのり	200g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2033g相当
わかめ	2203g相当
うみぶどう	321g相当
もずく	1175g相当

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