ナトリウム1034mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1034mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1034mgはこのぐらい

オートミール	34467g	5744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103400g	689合
中力粉	103400g	12925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	167g相当
食パン	221g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	517g相当	4.3個
ごはん	103400g	689膳
そば	51700g	258人前
うどん	862g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1034mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	545g相当	272粒
ブラジルナッツ	1326g相当	442粒
ヘーゼルナッツ	2955g相当	1477粒
ピスタチオ	383g相当	383粒
アーモンド	103400g	103400粒
らっかせい	51700g	51700粒
栗	103400g	10340個

乳製品でナトリウム1034mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1478g相当
牛乳	2522g相当	12杯
低脂肪牛乳	1724g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1034mgはこのぐらい

牛バラ肉	1847g相当
豚バラ肉	2068g相当
牛サーロイン	2155g相当
牛肩ロース肉	2068g相当
牛ひき肉	1616g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	122g相当
鶏むね肉	3336g相当
牛フィレ肉	1847g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1847g相当
鶏ささみ	2585g相当	51本
砂肝	1880g相当

卵類でナトリウム1034mgはこのぐらい

卵黄	1951g相当	97個
生たまご	739g相当	12個
ゆでたまご	739g相当	12個

魚介類でナトリウム1034mgはこのぐらい

かつお節	796g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	739g相当
うなぎのかば焼き	203g相当
塩さば	144g相当
イクラ	114g相当
うなぎ	1398g相当
ぶり	3232g相当
はまち	2722g相当
ぎんざけ	2155g相当
魚肉ソーセージ	128g相当
いわし	1277g相当
魚肉ハム	115g相当
ししゃも	212g相当
たい	1880g相当
べにざけ	1815g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2111g相当
あじ	796g相当
ほっけ	1277g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	176g相当
かにかま	122g相当
あまえび	345g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	690g相当
するめいか	493g相当
かき	225g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1034mgはこのぐらい

チャーハン	203g相当
とりから揚げ	148g相当
ハンバーグ	305g相当
豆腐ハンバーグ	414g相当
お好み焼き	334g相当

藻類でナトリウム1034mgはこのぐらい

焼きのり	196g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1989g相当
わかめ	2155g相当
うみぶどう	314g相当
もずく	1149g相当

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