ナトリウム1032mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1032mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1032mgはこのぐらい

オートミール	34400g	5733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103200g	688合
中力粉	103200g	12900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	167g相当
食パン	220g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	516g相当	4.3個
ごはん	103200g	688膳
そば	51600g	258人前
うどん	860g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1032mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	544g相当	272粒
ブラジルナッツ	1324g相当	441粒
ヘーゼルナッツ	2949g相当	1474粒
ピスタチオ	383g相当	383粒
アーモンド	103200g	103200粒
らっかせい	51600g	51600粒
栗	103200g	10320個

乳製品でナトリウム1032mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1475g相当
牛乳	2518g相当	12杯
低脂肪牛乳	1720g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1032mgはこのぐらい

牛バラ肉	1843g相当
豚バラ肉	2064g相当
牛サーロイン	2150g相当
牛肩ロース肉	2064g相当
牛ひき肉	1613g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	122g相当
鶏むね肉	3330g相当
牛フィレ肉	1843g相当
チャーシュー	111g相当
豚フィレ肉	1843g相当
鶏ささみ	2580g相当	51本
砂肝	1877g相当

卵類でナトリウム1032mgはこのぐらい

卵黄	1948g相当	97個
生たまご	738g相当	12個
ゆでたまご	738g相当	12個

魚介類でナトリウム1032mgはこのぐらい

かつお節	794g相当
するめ（あたりめ）	116g相当
さんま	738g相当
うなぎのかば焼き	203g相当
塩さば	144g相当
イクラ	114g相当
うなぎ	1395g相当
ぶり	3225g相当
はまち	2716g相当
ぎんざけ	2150g相当
魚肉ソーセージ	128g相当
いわし	1275g相当
魚肉ハム	115g相当
ししゃも	211g相当
たい	1877g相当
べにざけ	1811g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2107g相当
あじ	794g相当
ほっけ	1275g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	175g相当
かにかま	122g相当
あまえび	344g相当
なると	129g相当
ブラックタイガー	688g相当
するめいか	492g相当
かき	225g相当
あさり	129g相当

一般的食品でナトリウム1032mgはこのぐらい

チャーハン	203g相当
とりから揚げ	148g相当
ハンバーグ	304g相当
豆腐ハンバーグ	413g相当
お好み焼き	333g相当

藻類でナトリウム1032mgはこのぐらい

焼きのり	195g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1985g相当
わかめ	2150g相当
うみぶどう	313g相当
もずく	1147g相当

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