ナトリウム1008mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1008mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1008mgはこのぐらい

オートミール	33600g	5600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100800g	672合
中力粉	100800g	12600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	163g相当
食パン	215g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	504g相当	4.2個
ごはん	100800g	672膳
そば	50400g	252人前
うどん	840g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1008mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	531g相当	265粒
ブラジルナッツ	1293g相当	431粒
ヘーゼルナッツ	2880g相当	1440粒
ピスタチオ	374g相当	374粒
アーモンド	100800g	100800粒
らっかせい	50400g	50400粒
栗	100800g	10080個

乳製品でナトリウム1008mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1440g相当
牛乳	2459g相当	12杯
低脂肪牛乳	1680g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1008mgはこのぐらい

牛バラ肉	1800g相当
豚バラ肉	2016g相当
牛サーロイン	2100g相当
牛肩ロース肉	2016g相当
牛ひき肉	1575g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3252g相当
牛フィレ肉	1800g相当
チャーシュー	109g相当
豚フィレ肉	1800g相当
鶏ささみ	2520g相当	50本
砂肝	1833g相当

卵類でナトリウム1008mgはこのぐらい

卵黄	1902g相当	95個
生たまご	720g相当	12個
ゆでたまご	720g相当	12個

魚介類でナトリウム1008mgはこのぐらい

かつお節	776g相当
するめ（あたりめ）	114g相当
さんま	720g相当
うなぎのかば焼き	198g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1363g相当
ぶり	3150g相当
はまち	2653g相当
ぎんざけ	2100g相当
魚肉ソーセージ	125g相当
いわし	1245g相当
魚肉ハム	113g相当
ししゃも	206g相当
たい	1833g相当
べにざけ	1769g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2058g相当
あじ	776g相当
ほっけ	1245g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	171g相当
かにかま	119g相当
あまえび	336g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	672g相当
するめいか	480g相当
かき	220g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1008mgはこのぐらい

チャーハン	198g相当
とりから揚げ	144g相当
ハンバーグ	297g相当
豆腐ハンバーグ	404g相当
お好み焼き	326g相当

藻類でナトリウム1008mgはこのぐらい

焼きのり	191g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1939g相当
わかめ	2100g相当
うみぶどう	306g相当
もずく	1120g相当

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