ナトリウム1006mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1006mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1006mgはこのぐらい

オートミール	33534g	5589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100600g	670合
中力粉	100600g	12575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	163g相当
食パン	215g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	503g相当	4.1個
ごはん	100600g	670膳
そば	50300g	251人前
うどん	839g相当	4.1玉

種実類でナトリウム1006mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	530g相当	265粒
ブラジルナッツ	1290g相当	430粒
ヘーゼルナッツ	2875g相当	1437粒
ピスタチオ	373g相当	373粒
アーモンド	100600g	100600粒
らっかせい	50300g	50300粒
栗	100600g	10060個

乳製品でナトリウム1006mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1438g相当
牛乳	2454g相当	12杯
低脂肪牛乳	1677g相当	8.3杯

肉類でナトリウム1006mgはこのぐらい

牛バラ肉	1797g相当
豚バラ肉	2012g相当
牛サーロイン	2096g相当
牛肩ロース肉	2012g相当
牛ひき肉	1572g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3246g相当
牛フィレ肉	1797g相当
チャーシュー	109g相当
豚フィレ肉	1797g相当
鶏ささみ	2515g相当	50本
砂肝	1830g相当

卵類でナトリウム1006mgはこのぐらい

卵黄	1899g相当	94個
生たまご	719g相当	11個
ゆでたまご	719g相当	11個

魚介類でナトリウム1006mgはこのぐらい

かつお節	774g相当
するめ（あたりめ）	114g相当
さんま	719g相当
うなぎのかば焼き	198g相当
塩さば	140g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1360g相当
ぶり	3144g相当
はまち	2648g相当
ぎんざけ	2096g相当
魚肉ソーセージ	125g相当
いわし	1242g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	206g相当
たい	1830g相当
べにざけ	1765g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2054g相当
あじ	774g相当
ほっけ	1242g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	171g相当
かにかま	119g相当
あまえび	336g相当
なると	126g相当
ブラックタイガー	671g相当
するめいか	480g相当
かき	219g相当
あさり	126g相当

一般的食品でナトリウム1006mgはこのぐらい

チャーハン	198g相当
とりから揚げ	144g相当
ハンバーグ	296g相当
豆腐ハンバーグ	403g相当
お好み焼き	325g相当

藻類でナトリウム1006mgはこのぐらい

焼きのり	190g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1935g相当
わかめ	2096g相当
うみぶどう	305g相当
もずく	1118g相当

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