カリウム2855mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2855mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2855mgはこのぐらい

オートミール	1099g相当	183杯（大さじ）
薄力粉	2596g相当	324杯（大さじ）
米	3208g相当	21合
中力粉	2855g相当	356杯（大さじ）
強力粉	3208g相当	401杯（大さじ）
フランスパン	2596g相当
食パン	3320g相当	55枚（6枚切り）
おにぎり	9210g相当	76個
ごはん	9845g相当	65膳
そば	8398g相当	41人前
うどん	31723g	158玉

種実類でカリウム2855mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	952g相当	476粒
ブラジルナッツ	461g相当	153粒
ヘーゼルナッツ	469g相当	234粒
ピスタチオ	295g相当	295粒
アーモンド	376g相当	376粒
らっかせい	386g相当	386粒
栗	621g相当	62個

野菜でカリウム2855mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	82g相当
にんにく	560g相当	80片
えだまめ	484g相当	161さや
かぼちゃ	664g相当	0.44個
れんこん	649g相当
ごぼう	893g相当	5.9本
ブロッコリー	621g相当	2.4株
にんじん	952g相当	6.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1428g相当	7.1本
玉ねぎ	1904g相当	9.5個
しそ	571g相当	571枚
ミニトマト	985g相当	49個
オクラ	1020g相当	102本
キャベツ	1503g相当	1.2玉
アスパラガス	1058g相当	35本
トマト	1360g相当	6.8個
ピーマン	1503g相当	50個
なす	1298g相当	12本
ほうれんそう	414g相当	2束
パクチー	484g相当
ズッキーニ	893g相当	4.4本
大根	1242g相当	1.2本
きゅうり	1428g相当	14本
はくさい	1298g相当	0.86玉
セロリ	697g相当	4.6本
もやし	6640g相当	33袋
レタス	1428g相当	2.8玉

果物でカリウム2855mgはこのぐらい

アボカド	484g相当	4.8個
バナナ	794g相当	6.6本
マンゴー	1680g相当	8.4個
ぶどう	2197g相当	4.3房
りんご	2380g相当	7.9個
パイナップル	1904g相当	1.2個
キウイ（緑）	952g相当	9.5個
みかん	1904g相当	12個
グレープフルーツ	2040g相当	6.8個
メロン	840g相当	0.56玉
梨	2040g相当	6.8個
もも	1587g相当	6.3個
いちご	1680g相当	56個

いも・でんぷん類でカリウム2855mgはこのぐらい

ふかしいも	733g相当	3.6個
さつまいも（生）	752g相当	3.7個
じゃがいも（調理済）	840g相当	5.6個
さといも（生）	447g相当	8.9個
さといも（調理済）	510g相当	10個
じゃがいも（生）	680g相当	4.5個

乳製品でカリウム2855mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4759g相当
モッツァレラチーズ	14275g
牛乳	1904g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1503g相当	7.5杯

豆類でカリウム2855mgはこのぐらい

きな粉	143g相当	17杯（大さじ）
大豆	151g相当
納豆	414g相当	10パック
豆腐竹輪	2040g相当	22本
木綿豆腐	2596g相当	8.6丁
絹ごし豆腐	1904g相当	6.3丁

肉類でカリウム2855mgはこのぐらい

牛バラ肉	1503g相当
豚バラ肉	1190g相当
牛サーロイン	1058g相当
牛肩ロース肉	1099g相当
牛ひき肉	1099g相当
生ハム	608g相当
ソーセージ	2596g相当
鶏むね肉	1503g相当
牛フィレ肉	752g相当
チャーシュー	985g相当
豚フィレ肉	664g相当
鶏ささみ	1020g相当	20本
砂肝	1242g相当

卵類でカリウム2855mgはこのぐらい

卵黄	2855g相当	142個
生たまご	2197g相当	36個
ゆでたまご	2197g相当	36個

魚介類でカリウム2855mgはこのぐらい

かつお節	304g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1428g相当
うなぎのかば焼き	952g相当
塩さば	952g相当
イクラ	1360g相当
うなぎ	1242g相当
ぶり	752g相当
はまち	840g相当
ぎんざけ	816g相当
魚肉ソーセージ	4079g相当
いわし	1058g相当
魚肉ハム	2596g相当
ししゃも	752g相当
たい	649g相当
べにざけ	752g相当
辛子明太子	1587g相当
まぐろの赤身	752g相当
あじ	794g相当
ほっけ	794g相当
かまぼこ	2596g相当
はんぺん	1785g相当
かにかま	3757g相当
あまえび	921g相当
なると	1785g相当
ブラックタイガー	1242g相当
するめいか	952g相当
かき	1503g相当
あさり	2040g相当

一般的食品でカリウム2855mgはこのぐらい

チャーハン	4138g相当
とりから揚げ	1142g相当
ハンバーグ	1020g相当
豆腐ハンバーグ	1428g相当
お好み焼き	1503g相当

きのこ類でカリウム2855mgはこのぐらい

えのきたけ	840g相当
まつたけ	697g相当
エリンギ	840g相当
ぶなしめじ	772g相当
しいたけ	985g相当
まいたけ	1242g相当
なめこ	1190g相当
マッシュルーム	816g相当

藻類でカリウム2855mgはこのぐらい

焼きのり	119g相当
あおのり	115g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	159g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	371g相当
くきわかめ	3245g相当
ひじき	1785g相当
わかめ	4759g相当
うみぶどう	7321g相当
もずく	142750g

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