カリウム2841mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2841mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2841mgはこのぐらい

オートミール	1093g相当	182杯（大さじ）
薄力粉	2583g相当	322杯（大さじ）
米	3193g相当	21合
中力粉	2841g相当	355杯（大さじ）
強力粉	3193g相当	399杯（大さじ）
フランスパン	2583g相当
食パン	3304g相当	55枚（6枚切り）
おにぎり	9165g相当	76個
ごはん	9797g相当	65膳
そば	8356g相当	41人前
うどん	31567g	157玉

種実類でカリウム2841mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	948g相当	474粒
ブラジルナッツ	459g相当	153粒
ヘーゼルナッツ	466g相当	233粒
ピスタチオ	293g相当	293粒
アーモンド	374g相当	374粒
らっかせい	384g相当	384粒
栗	618g相当	61個

野菜でカリウム2841mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	82g相当
にんにく	558g相当	79片
えだまめ	482g相当	160さや
かぼちゃ	661g相当	0.44個
れんこん	646g相当
ごぼう	888g相当	5.9本
ブロッコリー	618g相当	2.4株
にんじん	948g相当	6.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1421g相当	7.1本
玉ねぎ	1895g相当	9.4個
しそ	569g相当	569枚
ミニトマト	980g相当	49個
オクラ	1015g相当	101本
キャベツ	1496g相当	1.2玉
アスパラガス	1053g相当	35本
トマト	1353g相当	6.7個
ピーマン	1496g相当	49個
なす	1292g相当	12本
ほうれんそう	412g相当	2束
パクチー	482g相当
ズッキーニ	888g相当	4.4本
大根	1236g相当	1.2本
きゅうり	1421g相当	14本
はくさい	1292g相当	0.86玉
セロリ	693g相当	4.6本
もやし	6607g相当	33袋
レタス	1421g相当	2.8玉

果物でカリウム2841mgはこのぐらい

アボカド	482g相当	4.8個
バナナ	790g相当	6.5本
マンゴー	1672g相当	8.3個
ぶどう	2186g相当	4.3房
りんご	2368g相当	7.8個
パイナップル	1895g相当	1.2個
キウイ（緑）	948g相当	9.4個
みかん	1895g相当	12個
グレープフルーツ	2030g相当	6.7個
メロン	836g相当	0.55玉
梨	2030g相当	6.7個
もも	1579g相当	6.3個
いちご	1672g相当	55個

いも・でんぷん類でカリウム2841mgはこのぐらい

ふかしいも	729g相当	3.6個
さつまいも（生）	748g相当	3.7個
じゃがいも（調理済）	836g相当	5.5個
さといも（生）	444g相当	8.8個
さといも（調理済）	508g相当	10個
じゃがいも（生）	677g相当	4.5個

乳製品でカリウム2841mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4735g相当
モッツァレラチーズ	14206g
牛乳	1895g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1496g相当	7.4杯

豆類でカリウム2841mgはこのぐらい

きな粉	143g相当	17杯（大さじ）
大豆	150g相当
納豆	412g相当	10パック
豆腐竹輪	2030g相当	22本
木綿豆腐	2583g相当	8.6丁
絹ごし豆腐	1895g相当	6.3丁

肉類でカリウム2841mgはこのぐらい

牛バラ肉	1496g相当
豚バラ肉	1184g相当
牛サーロイン	1053g相当
牛肩ロース肉	1093g相当
牛ひき肉	1093g相当
生ハム	605g相当
ソーセージ	2583g相当
鶏むね肉	1496g相当
牛フィレ肉	748g相当
チャーシュー	980g相当
豚フィレ肉	661g相当
鶏ささみ	1015g相当	20本
砂肝	1236g相当

卵類でカリウム2841mgはこのぐらい

卵黄	2841g相当	142個
生たまご	2186g相当	36個
ゆでたまご	2186g相当	36個

魚介類でカリウム2841mgはこのぐらい

かつお節	303g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1421g相当
うなぎのかば焼き	948g相当
塩さば	948g相当
イクラ	1353g相当
うなぎ	1236g相当
ぶり	748g相当
はまち	836g相当
ぎんざけ	812g相当
魚肉ソーセージ	4059g相当
いわし	1053g相当
魚肉ハム	2583g相当
ししゃも	748g相当
たい	646g相当
べにざけ	748g相当
辛子明太子	1579g相当
まぐろの赤身	748g相当
あじ	790g相当
ほっけ	790g相当
かまぼこ	2583g相当
はんぺん	1776g相当
かにかま	3739g相当
あまえび	917g相当
なると	1776g相当
ブラックタイガー	1236g相当
するめいか	948g相当
かき	1496g相当
あさり	2030g相当

一般的食品でカリウム2841mgはこのぐらい

チャーハン	4118g相当
とりから揚げ	1137g相当
ハンバーグ	1015g相当
豆腐ハンバーグ	1421g相当
お好み焼き	1496g相当

きのこ類でカリウム2841mgはこのぐらい

えのきたけ	836g相当
まつたけ	693g相当
エリンギ	836g相当
ぶなしめじ	768g相当
しいたけ	980g相当
まいたけ	1236g相当
なめこ	1184g相当
マッシュルーム	812g相当

藻類でカリウム2841mgはこのぐらい

焼きのり	119g相当
あおのり	114g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	158g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	369g相当
くきわかめ	3229g相当
ひじき	1776g相当
わかめ	4735g相当
うみぶどう	7285g相当
もずく	142050g

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