カリウム2825mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2825mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2825mgはこのぐらい

オートミール	1087g相当	181杯（大さじ）
薄力粉	2569g相当	321杯（大さじ）
米	3175g相当	21合
中力粉	2825g相当	353杯（大さじ）
強力粉	3175g相当	396杯（大さじ）
フランスパン	2569g相当
食パン	3285g相当	54枚（6枚切り）
おにぎり	9113g相当	75個
ごはん	9742g相当	64膳
そば	8309g相当	41人前
うどん	31389g	156玉

種実類でカリウム2825mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	942g相当	471粒
ブラジルナッツ	456g相当	152粒
ヘーゼルナッツ	464g相当	232粒
ピスタチオ	292g相当	292粒
アーモンド	372g相当	372粒
らっかせい	382g相当	382粒
栗	615g相当	61個

野菜でカリウム2825mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	81g相当
にんにく	554g相当	79片
えだまめ	479g相当	159さや
かぼちゃ	657g相当	0.43個
れんこん	643g相当
ごぼう	883g相当	5.8本
ブロッコリー	615g相当	2.4株
にんじん	942g相当	6.2本
長ねぎ（白ねぎ）	1413g相当	7本
玉ねぎ	1884g相当	9.4個
しそ	565g相当	565枚
ミニトマト	975g相当	48個
オクラ	1009g相当	100本
キャベツ	1487g相当	1.2玉
アスパラガス	1047g相当	34本
トマト	1346g相当	6.7個
ピーマン	1487g相当	49個
なす	1285g相当	12本
ほうれんそう	410g相当	2束
パクチー	479g相当
ズッキーニ	883g相当	4.4本
大根	1229g相当	1.2本
きゅうり	1413g相当	14本
はくさい	1285g相当	0.85玉
セロリ	690g相当	4.6本
もやし	6570g相当	32袋
レタス	1413g相当	2.8玉

果物でカリウム2825mgはこのぐらい

アボカド	479g相当	4.7個
バナナ	785g相当	6.5本
マンゴー	1662g相当	8.3個
ぶどう	2174g相当	4.3房
りんご	2355g相当	7.8個
パイナップル	1884g相当	1.2個
キウイ（緑）	942g相当	9.4個
みかん	1884g相当	12個
グレープフルーツ	2018g相当	6.7個
メロン	831g相当	0.55玉
梨	2018g相当	6.7個
もも	1570g相当	6.2個
いちご	1662g相当	55個

いも・でんぷん類でカリウム2825mgはこのぐらい

ふかしいも	725g相当	3.6個
さつまいも（生）	744g相当	3.7個
じゃがいも（調理済）	831g相当	5.5個
さといも（生）	442g相当	8.8個
さといも（調理済）	505g相当	10個
じゃがいも（生）	673g相当	4.4個

乳製品でカリウム2825mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4709g相当
モッツァレラチーズ	14125g
牛乳	1884g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1487g相当	7.4杯

豆類でカリウム2825mgはこのぐらい

きな粉	142g相当	17杯（大さじ）
大豆	149g相当
納豆	410g相当	10パック
豆腐竹輪	2018g相当	22本
木綿豆腐	2569g相当	8.5丁
絹ごし豆腐	1884g相当	6.2丁

肉類でカリウム2825mgはこのぐらい

牛バラ肉	1487g相当
豚バラ肉	1178g相当
牛サーロイン	1047g相当
牛肩ロース肉	1087g相当
牛ひき肉	1087g相当
生ハム	602g相当
ソーセージ	2569g相当
鶏むね肉	1487g相当
牛フィレ肉	744g相当
チャーシュー	975g相当
豚フィレ肉	657g相当
鶏ささみ	1009g相当	20本
砂肝	1229g相当

卵類でカリウム2825mgはこのぐらい

卵黄	2825g相当	141個
生たまご	2174g相当	36個
ゆでたまご	2174g相当	36個

魚介類でカリウム2825mgはこのぐらい

かつお節	301g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1413g相当
うなぎのかば焼き	942g相当
塩さば	942g相当
イクラ	1346g相当
うなぎ	1229g相当
ぶり	744g相当
はまち	831g相当
ぎんざけ	808g相当
魚肉ソーセージ	4036g相当
いわし	1047g相当
魚肉ハム	2569g相当
ししゃも	744g相当
たい	643g相当
べにざけ	744g相当
辛子明太子	1570g相当
まぐろの赤身	744g相当
あじ	785g相当
ほっけ	785g相当
かまぼこ	2569g相当
はんぺん	1766g相当
かにかま	3718g相当
あまえび	912g相当
なると	1766g相当
ブラックタイガー	1229g相当
するめいか	942g相当
かき	1487g相当
あさり	2018g相当

一般的食品でカリウム2825mgはこのぐらい

チャーハン	4095g相当
とりから揚げ	1130g相当
ハンバーグ	1009g相当
豆腐ハンバーグ	1413g相当
お好み焼き	1487g相当

きのこ類でカリウム2825mgはこのぐらい

えのきたけ	831g相当
まつたけ	690g相当
エリンギ	831g相当
ぶなしめじ	764g相当
しいたけ	975g相当
まいたけ	1229g相当
なめこ	1178g相当
マッシュルーム	808g相当

藻類でカリウム2825mgはこのぐらい

焼きのり	118g相当
あおのり	113g相当
いわのり	63g相当
塩昆布	157g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	367g相当
くきわかめ	3211g相当
ひじき	1766g相当
わかめ	4709g相当
うみぶどう	7244g相当
もずく	141250g

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