カリウム2824mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2824mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2824mgはこのぐらい

オートミール	1087g相当	181杯（大さじ）
薄力粉	2568g相当	321杯（大さじ）
米	3174g相当	21合
中力粉	2824g相当	353杯（大さじ）
強力粉	3174g相当	396杯（大さじ）
フランスパン	2568g相当
食パン	3284g相当	54枚（6枚切り）
おにぎり	9110g相当	75個
ごはん	9738g相当	64膳
そば	8306g相当	41人前
うどん	31378g	156玉

種実類でカリウム2824mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	942g相当	471粒
ブラジルナッツ	456g相当	152粒
ヘーゼルナッツ	463g相当	231粒
ピスタチオ	292g相当	292粒
アーモンド	372g相当	372粒
らっかせい	382g相当	382粒
栗	614g相当	61個

野菜でカリウム2824mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	81g相当
にんにく	554g相当	79片
えだまめ	479g相当	159さや
かぼちゃ	657g相当	0.43個
れんこん	642g相当
ごぼう	883g相当	5.8本
ブロッコリー	614g相当	2.4株
にんじん	942g相当	6.2本
長ねぎ（白ねぎ）	1412g相当	7本
玉ねぎ	1883g相当	9.4個
しそ	565g相当	565枚
ミニトマト	974g相当	48個
オクラ	1009g相当	100本
キャベツ	1487g相当	1.2玉
アスパラガス	1046g相当	34本
トマト	1345g相当	6.7個
ピーマン	1487g相当	49個
なす	1284g相当	12本
ほうれんそう	410g相当	2束
パクチー	479g相当
ズッキーニ	883g相当	4.4本
大根	1228g相当	1.2本
きゅうり	1412g相当	14本
はくさい	1284g相当	0.85玉
セロリ	689g相当	4.5本
もやし	6568g相当	32袋
レタス	1412g相当	2.8玉

果物でカリウム2824mgはこのぐらい

アボカド	479g相当	4.7個
バナナ	785g相当	6.5本
マンゴー	1662g相当	8.3個
ぶどう	2173g相当	4.3房
りんご	2354g相当	7.8個
パイナップル	1883g相当	1.2個
キウイ（緑）	942g相当	9.4個
みかん	1883g相当	12個
グレープフルーツ	2018g相当	6.7個
メロン	831g相当	0.55玉
梨	2018g相当	6.7個
もも	1569g相当	6.2個
いちご	1662g相当	55個

いも・でんぷん類でカリウム2824mgはこのぐらい

ふかしいも	725g相当	3.6個
さつまいも（生）	744g相当	3.7個
じゃがいも（調理済）	831g相当	5.5個
さといも（生）	442g相当	8.8個
さといも（調理済）	505g相当	10個
じゃがいも（生）	673g相当	4.4個

乳製品でカリウム2824mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4707g相当
モッツァレラチーズ	14120g
牛乳	1883g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1487g相当	7.4杯

豆類でカリウム2824mgはこのぐらい

きな粉	142g相当	17杯（大さじ）
大豆	149g相当
納豆	410g相当	10パック
豆腐竹輪	2018g相当	22本
木綿豆腐	2568g相当	8.5丁
絹ごし豆腐	1883g相当	6.2丁

肉類でカリウム2824mgはこのぐらい

牛バラ肉	1487g相当
豚バラ肉	1177g相当
牛サーロイン	1046g相当
牛肩ロース肉	1087g相当
牛ひき肉	1087g相当
生ハム	601g相当
ソーセージ	2568g相当
鶏むね肉	1487g相当
牛フィレ肉	744g相当
チャーシュー	974g相当
豚フィレ肉	657g相当
鶏ささみ	1009g相当	20本
砂肝	1228g相当

卵類でカリウム2824mgはこのぐらい

卵黄	2824g相当	141個
生たまご	2173g相当	36個
ゆでたまご	2173g相当	36個

魚介類でカリウム2824mgはこのぐらい

かつお節	301g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1412g相当
うなぎのかば焼き	942g相当
塩さば	942g相当
イクラ	1345g相当
うなぎ	1228g相当
ぶり	744g相当
はまち	831g相当
ぎんざけ	807g相当
魚肉ソーセージ	4035g相当
いわし	1046g相当
魚肉ハム	2568g相当
ししゃも	744g相当
たい	642g相当
べにざけ	744g相当
辛子明太子	1569g相当
まぐろの赤身	744g相当
あじ	785g相当
ほっけ	785g相当
かまぼこ	2568g相当
はんぺん	1765g相当
かにかま	3716g相当
あまえび	911g相当
なると	1765g相当
ブラックタイガー	1228g相当
するめいか	942g相当
かき	1487g相当
あさり	2018g相当

一般的食品でカリウム2824mgはこのぐらい

チャーハン	4093g相当
とりから揚げ	1130g相当
ハンバーグ	1009g相当
豆腐ハンバーグ	1412g相当
お好み焼き	1487g相当

きのこ類でカリウム2824mgはこのぐらい

えのきたけ	831g相当
まつたけ	689g相当
エリンギ	831g相当
ぶなしめじ	764g相当
しいたけ	974g相当
まいたけ	1228g相当
なめこ	1177g相当
マッシュルーム	807g相当

藻類でカリウム2824mgはこのぐらい

焼きのり	118g相当
あおのり	113g相当
いわのり	63g相当
塩昆布	157g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	367g相当
くきわかめ	3210g相当
ひじき	1765g相当
わかめ	4707g相当
うみぶどう	7242g相当
もずく	141200g

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